Мигрената е състояние, характеризиращо се със силно главоболие, което засяга всяка възраст и чиято интензивност на симптомите варира от човек на човек. Въпреки че разстройството няма лечение, възможно е да се лекува ситуацията с малки промени в ежедневието, включително храната.
Това е така, защото някои храни са отговорни за отключването на кризи и е необходимо да ги премахнете от рутината си. Ето защо, ако сте засегнати от това състояние, важно е да знаете тези 5 храни, които трябва да се избягват за страдащите от мигрена.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Прочетете още: Научете кои точки от тялото ви могат да помогнат за облекчаване на главоболието
5 храни, които предизвикват симптоми на мигрена
Мигрената има много причини, като продължително гладуване, стрес, безсъние, интензивни аромати и някои хранителни компоненти. По този начин тези елементи действат като „спусък“, който провокира кризата и следователно трябва да бъдат избягвани. Виж отдолу!
- Алкохол
Алкохолът е едно от основните вещества, отговорни за отключването на симптомите на мигрена. Така че тези, които страдат от това заболяване, трябва да избягват консумацията на алкохолни напитки, особено в излишък.
- Кофеин
Подобно на алкохола, твърде много кофеин е свързан с епизоди на мигрена. Ето защо е важно да не злоупотребявате с консумацията на кафе, чай и енергийни напитки.
- Шоколад
Въпреки че шоколадът е чудесен партньор за насърчаване на усещането за удоволствие и благополучие, консумацията му не се препоръчва за тези, които страдат от страховитата мигрена. Това е така, защото той има кофеин и бета-фенилетиламин, съединения, свързани с появата на главоболие.
- колбаси
Те обикновено са храни, съставени от преработено месо, които придобиват нюанси на розово поради съединение, наречено нитрат. По този начин това вещество помага при консервирането на тези продукти, като колбаси, шунки, пеперони и мортадела.
Но недостатъкът е, че присъстващият в тези продукти нитрат освобождава азотен оксид в кръвта. След това този елемент разширява вените, включително тези в мозъка, и причинява характерния дискомфорт на мигрена.
- отлежали сирена
Сирената са продукти, получени от мляко, което съдържа вещество, наречено тирамин, чиято концентрация нараства, докато сиренето зрее. Тоест по-старите сирена имат по-голямо количество тирамин, отговорен за причиняването на мигрена. Затова избягвайте да консумирате по-отлежали сирена, които прекарват много време във ферментация, като пармезан, рокфор и фета.
И така, сега знаете кои храни да избягвате за страдащите от мигрена. Следвайблог за училищно образованиеи имате достъп до няколко други материала, любопитства и новини от цяла Бразилия!