Милиони хора страдат от хипертония по света и тук в Бразилия не е по-различно. Това заболяване се характеризира с увеличаване на силата на кръвния пулсар в стените на артериите и може да причини усложнения и дори смърт.
Съществува обаче адекватно лечение, което ще трябва да включва промяна на навиците в храна. Затова отделяме някои важни съвети какво да не правите в закуска за хипертоници. Разгледайте!
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Прочетете още: Разберете дали има преработени храни, които са полезни за вашето здраве
яж колбаси
Големият враг на хипертониците е солта, тъй като съставката може да предизвика повишаване на кръвното налягане, да причини или да засили състоянието на хипертония. Ето защо е необходимо да се избягват храни с високо съдържание на натрий, като се започне със закуската.
Следователно консумацията на колбаси е силно вредна за хората с високо кръвно налягане. Това е така, защото продукти като салам, пеперони, шунка и дори някои пастети съдържат много високо количество натрий. По този начин идеалът е напълно да премахнете тези продукти от диетата или да ги консумирате по много умерен начин и според препоръката на лекаря.
Яжте бонбони
Много хора смятат, че хипертониците не трябва да ядат само продукти със сол и следователно да прекаляват със сладкото, сякаш е негов аналог. Въпреки това, няколко проучвания показват, че високите нива на кръвната захар и диабетът могат да влошат диагнозата хипертония. Следователно не си струва да прекалявате със сладкото, защото смятате, че нямате вреда от глюкозата, тъй като тези храни все още са много опасни.
яжте пържена храна
Ако сте стигнали до тук, значи вече разбирате, че човек с хипертония трябва да следва здравословна рутина, за да се погрижи за това състояние. Затова упражненията и здравословната храна трябва да присъстват в живота на тези хора. Пържените храни, от друга страна, трябва да изчезнат. Това е така, защото консумацията на пържени храни води до запушване на вените и артериите, а това допълнително уврежда проблема с хипертонията.
Така че бягайте от пържени яйца сутрин, бекон или всяка друга опция, която минава през олио. В този случай основното нещо би била диета, богата на фибри, като пълнозърнести тестени изделия, както и плодове и зеленчуци.
Тази статия не предлага решения за медицински или психологически проблеми. Консултирайте се със специалист преди да започнете каквото и да е лечение.