Плодовете са основни храни да направят училищна кутия за обяд, защото те съдържа вода, влакна, витамини, минерални соли, фруктоза, въглехидрати, мазнини и протеини. Освен че са богати на хранителни вещества, те са от лесно храносмилане и да помогне да се даде добро ситост за дете. Те са чудесни да съставят междинната закуска между основните хранения, тъй като помагат на детето да не огладнее, без да нарушава следващото хранене. те също помощ при имунитет детски.
Идеалното е, когато е възможно, да се консумира небелени плодове, тъй като тук са концентрирани хранителните вещества и фибрите. Съветът е да дезинфекцирате добре кожата, преди да предложите плодовете на детето. Ако решите да изпратите нарязани плодове, винаги ги изпращайте в термична кутия за обяд с пакет с лед. Това помага на плодовете да останат свежи до времето за закуска.
Прочетете също: Как да организирам училищната кутия за обяд за пълно работно време?
Март плодове
* За да изтеглите PDF изображението, Натисни тук!
Може да се интересувате и от:
- Рецепта и комбинации от бисквити с банани
- Предложение за трето седмично меню за училищната кутия за обяд
- Как да се предотврати потъмняването на банановия витамин?
- Как да изберем храните, за да изградим балансирана кутия за обяд
От Каролина Годиньо
Източник: Бразилско училище - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-marco.htm
