Устойчивостта е способност да знаете как да се справяте с трудни или стресови ситуации. Според проучване, направено от лекар, наличието на „хранителна рутина“ допринася за повишена устойчивост при деца и младежи. Затова в днешната статия ще поговорим малко повече по тази тема и ще ви дадем някои съвети, които могат да ви помогнат при отглеждането на вашите деца.
Прочетете още:Създаването на рутина има изненадващи ползи
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Хранителните процедури помагат за изграждането на устойчивост при младите хора
Според проучване, направено от лекар, специалист по ранно развитие на мозъка, наличието на структура и семейни ритуали е съществен фактор при обучението на децата. Този фактор ги учи да управляват градивно себе си, както и средата си на живот. Хранителната рутина за деца служи като практика, която носи комфорт и сигурност. От момента, в който детето прави нещо подобно всеки ден, то в крайна сметка създава това чувство за сигурност.
Когато тези деца пораснат, те започват да следват тези стъпки без надзор и по този начин развиват чувства на увереност и независимост. След като вече знаете някои от ползите, които рутината може да донесе на децата, вижте някои съвети, които да ви помогнат да създадете тези рутини:
1. Насърчавайте диалога по време на рутината
Важно е да насърчавате и присъствате по време на този процес на изграждане на рутина.
2. Обяснете защо стои зад една рутина
Говорете с детето си за важността на придържането към рутина и ползите, които може да му донесе.
3. да бъда постоянен
Необходимо е да се създаде постоянство. Няма полза, ако го правите една седмица и спрете. Колкото по-рано започнете да създавате рутина за детето си, толкова по-лесно ще изградите този навик. Не се отказвайте на половината път, ще трябва да имате търпение. Насърчавайте детето да оформи своите ангажименти и навици.
И така, тази статия помогна ли ви по някакъв начин? Ако е така, споделете тези съвети с приятели и семейство, за да им помогнете в този процес.
