пази a добра устна хигиена това е изключително важно във всички възрасти. грижа за устата, дъвка и по-специално с зъби предотвратяване на лош дъх и някои други проблеми с устната кухина, като кариес, Тартар и гингивит, които обикновено са причинени от неконтролирано размножаване на бактерии в устната кухина.
Храненето, комбинирано с други фактори, благоприятства инсталирането и размножаването на бактерии в устата. Затова трябва да бъдем много внимателни с хигиената на устната кухина, да почистваме правилно устата, венците, езика и зъбите.
Когато мислим за хигиена на устната кухина, обикновено ни идва на ум просто да си измием зъбите, но грижата за здравето на устната кухина надхвърля това. Консумацията на всякакъв вид храна допринася за разпространението на бактерии вътре в устата, така че остатъците от храна винаги трябва да се отстраняват след хранене. Това трябва да се прави на всички етапи от живота, дори като бебе, дори ако детето няма зъби.
Идеята, че почистването на устната кухина трябва да се извършва само след раждането на първия зъб, е голяма грешка, направена, за съжаление, от много майки. Препоръчително е да прекарате чиста, влажна пелена или марля върху венците на бебето след хранене, за да отстраните остатъците от млякото. Съществува и възможност за използване на много често използван инструмент за тази цел, силиконовата подложка за пръсти. Този акт, освен че се бори с разпространението на бактерии в устата, подготвя венците за раждането на първия зъб.
Друга много често срещана грешка сред населението е да се мисли, че първото посещение на зъболекар трябва да се осъществи само когато детето вече е формирало зъбите си. Това е погрешно, тъй като всеки етап от живота се нуждае от специфични грижи в хигиената на устната кухина; поради това е важно детето да отиде на зъболекар възможно най-скоро. По този начин родителите ще научат правилно всички необходими действия за добра устна хигиена на детето си. В допълнение, зъболекарят е професионалистът, отговорен за анализиране на здравето на устната кухина на пациента и прогнозиране на ситуациите на риск, като кариес, зъбен камък и гингивит, освен че показва как тези злини могат да бъдат избегнати и да се погрижат за тях, ако възникне.
От раждането на млечните зъби, a ежедневна рутинна хигиена което включва да си измиеш зъбите и конци. Използването на вода за уста (вода за уста) може да допълни почистването на устата, но не е задължителен елемент и трябва да се използва в конкретни случаи и с препоръка от зъболекар, тъй като безразборната му употреба може да увеличи риска от рак на устата и фаринкса, както установяват изследователи от университета в Сао Пауло (USP).
Измиването на зъбите е една от основните стъпки в рутинната хигиена. Ние трябва мийте зъбите си поне три пъти на ден, но най-подходящият е винаги четкайте след всяко хранене, за да се предотврати натрупването на храна в устата, като по този начин се предотврати създаването на благоприятна среда за разпространението на бактерии. За най-малките се препоръчва използването на подходяща за децата четка за зъби с меки четина. В тази възрастова група е важно да наблюдавате родителите по време на миенето на зъбите, за да научите детето да мие зъбите си правилно, докато имат автономията да го правят сами.
Зъболекарите често препоръчват четкане да се направи за поне две минути, извършвайки кръгови движения и по всички зъби. Също така е важно да си миете зъбите с a Паста за зъби съдържащи флуорни соли - флуорид, но в подходящо количество за всяка възраст. Използването на пасти с висока концентрация на флуорид от деца под 7-годишна възраст може да причини състояние, наречено зъбна флуороза.
Друг важен аспект е грижата с четката и нейната подмяна. След измиване на зъбите трябва да го разклатим, за да стане възможно най-сухо и да го съхраним изправено, което му помага да изсъхне по-добре. Трябва да сменяме четките си на всеки три месеца, тъй като с течение на времето четините започват да се деформират, правейки четката по-малко ефективна. Освен това четките са много благоприятни средства за разпространението на гъбички, бактерии и други микроорганизми, така че използването им дълго време благоприятства тези същества да се размножават.
Не трябва да забравяме, че трябва измиване не само на зъбите, но и на езика. Грапавата повърхност на езика благоприятства инсталирането на бактерии и остатъци от храна на повърхността му, което може да повлияе на появата на инфекциозни проблеми и развитието на лош дъх. Зъболекарите препоръчват да се почиства езикът веднъж или два пъти на ден. Не е необходимо да използвате паста за зъби, просто я измийте със собствената си четка за зъби или с почистващи препарати или стъргалки.
О конци Изключително важно е да завършите хигиената на зъбите. Само четкането на зъбите не е достатъчно за отстраняване на налепи или остатъци от храна, където четините на четката не могат да достигнат. Конецът трябва да се използва поне веднъж на ден, за предпочитане преди от последното четкане.
