Консумирането на здравословни храни е основната алтернатива на здравословния живот и здравословно тяло. Някои от тях обаче не са толкова полезни за здравето, колкото се твърди. В резултат на това много неинформирани хора, които се стремят да подобрят диетата си, особено тези, които избягват захарта, са ощетени. Така че днес изброяваме 5 храни които не са толкова здрави, колкото изглеждат. Така че знайте какво да консумирате или не.
„Здравословни“ храни, които не са здравословни
виж повече
Това са 4-те зодии, които най-много обичат самотата, според...
Има някои породи кучета, считани за идеални за хора...
Вижте сега храните, продавани като здравословни, но кои са по-вредни, отколкото можете да си представите:
енергийни блокчета
Поради голямата медийна привлекателност на тези барове, главно защото имат изображения на спортисти, свързани с тях, мнозина ги консумират. Те обаче не са леглото с рози, както всички си мислят. Хранителната информация, ясно описана на гърба на опаковката, показва високото съдържание на въглехидрати и мазнини.
супа от консерва
Въпреки че има зеленчуци и зеленчуци в състава си, консервираната супа често не е толкова полезна. Това е така, защото съдържанието на натрий в този продукт е значително високо, което го прави с ниско съдържание на фибри и протеини. В допълнение, кутиите имат покритие от бисфенол А (BPA), отговорен за причиняването на инсулинова резистентност и поддържането на риска от затлъстяване.
гранола
Много добре известен и широко използван в света на фитнеса, той е може би най-изненадващият елемент в този списък. Поради интензивното използване на масла, използвани за обединяване на зърната, които дори са подсладени със захар, консумацията на гранола става вредна. Освен че има висок захарен индекс, гранолата има в състава си и обезмаслени мазнини. здрави.
Плодовесуха
Да, плодовете наистина са напълно здравословна храна. Въпреки това, когато се предлага на пазара по този начин, в състава му се използват много захари. Така се превръща в много калорична и богата на захар храна. Консумацията му обаче не е напълно изключена, но е препоръчително да се консумира умерено.
зърнено блокче
И накрая, известният зърнен бар е друг изненадващ елемент в списъка. Това, което се случва, е, че обикновено има много захар. Всъщност много от тях имат малко количество фибри и са по-сладки от шоколадов блок, например. Следователно консумацията на самите зърнени култури е много по-здравословна от блокчетата.
