Може да е трудно да устоите на ястия за бързо хранене в много случаи. Тези храни се приготвят бързо и са полезни, когато имате напрегнат ден и не можете да намерите момент да се отпуснете и да хапнете истинско ястие.
Не е изненадващо обаче, че този тип храна е с ниско съдържание на хранителни вещества и може да причини куп здравословни проблеми и дори да доведе до пристрастяване. Ето защо, следният въпрос е много често срещан: какво се случва с телата ни, когато ядем този вид храна?
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Прочетете още: Открийте как да лекувате преддиабет и да предотвратите развитието на болестта
Научете за някои вреди от яденето на бързо хранене
1. ниска хранителна стойност
Вероятно един от най-лошите вреди на бързите храни се дължи на ниската им хранителна стойност. В този смисъл повечето състави са пълни с прости въглехидрати, натрий и мазнини, така че чувството за ситост е много често. Но тялото ви не поглъща никакви хранителни вещества и това усещане преминава много бързо, следователно скоро отново се чувствате гладни.
2. затлъстяване
Тъй като бързото хранене е пълно с прости въглехидрати, тоест има много калории, може да бъде много вредно, ако се консумира в големи количества. Един от проблемите е, че неговият пристрастяващ състав кара хората да избират този вид храна, което може да доведе до затлъстяване.
3. Проблеми в дихателната система
Друг проблем, свързан с консумацията на бързи храни, се дължи на развитието на респираторни заболявания. Според последните проучвания децата, които консумират този вид храна поне три пъти седмично, могат увеличават три пъти вероятността от развитие на респираторни заболявания като риноконюнктивит, астма и дерматит тежка.
4. яж бързо
Поради текстурата и консистенцията на храните за бързо хранене има стимул да дъвчете по-малко, което кара човека да яде по-бързо. Следователно тя може да яде повече, тъй като няма достатъчно време за организма да изпрати съобщение до мозъка, че тя вече е яла, което може да бъде проблематично.
