харесваш ли носилка? Пробвали ли сте сок от плодовете? Ако отговорът е не, не знаете какво пропускате.
Това е така, защото тази форма на консумация осигурява невероятни овлажняващи свойства и много лекари дори предлагат тази алтернатива за лека дехидратация при деца.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Бяхте ли любопитни да научите повече подробности по тази тема? Така че, продължете да четете.
мощен сок
Много хора вярват, че соковете са пълни със захар и бедни на фибри. В известен смисъл това твърдение не е грешно, но някои сокове, като ябълковия сок, надхвърлят захарта.
Проучванията вече потвърдиха, че разреждането на сока от този плод с вода е отлично за попълване на течности в тялото. Важно е обаче да се отбележи една подробност.
Ако целта ви е да лекувате загубата на течности от храносмилателната система, избягвайте да пиете тази напитка, тъй като може да предизвика обратен ефект, водещ до диария.
И по отношение на хидратацията, как може да помогне тази напитка?
Експерти твърдят, че ябълковият сок е чудесен вариант, когато става въпрос за хидратация. Това е така, защото тази подготовка обикновено отнема много време. вода, в допълнение към течностите, които вече се съдържат в самия плод.
Ето защо, ако търсите различни алтернативи, за да поддържате тялото си хидратирано, заложете на този вариант.
Ако практикувате физическа активност, най-доброто нещо, което можете да направите преди и след тренировка, е да потърсите напитки, специално посочени за тази дейност, тъй като те ще заместят и предотвратят загубата на течности, тъй като в състава им има много повече въглехидрати и електролити.
Ако се чудите дали в сока на носилкаима електролити, отговорът е да. Сумата обаче не е достатъчна за постигане на целите, споменати по-горе, оттук и значението на спортните напитки.
Във всеки случай напитката е добър вариант за заместване на нормалната течност. Залагам на него!
