Рут Суидлър, 103-годишна жена, е известна с впечатляващата си памет и способността си да разговаря за текущите неща. Нейният лекар я описва като изтънчена и Рут не вижда себе си като възрастна жена, което може да й помогне да поддържа умствена активност.
Нейната сестра Шърли Ходес, която живее на 800 мили в друг град, също споделя същото мнение и се радва да учи нови неща.
виж повече
Бразилско вино печели награда за етикет на "Оскарите" на...
Експертите казват, че AI е сила за добро
Сестрите имат няколко съвета как да поддържате ума си остър дори когато остареете.
работа
Рут Суидлър обичаше да работи и беше аматьорска актриса. Тя остана активна в своята синагога и в различни еврейски организации. Шърли Хоудс работи близо 20 години като помощник на учителя и за професионалисти, преди да се пенсионира на 70-годишна възраст.
Те са съгласни, че работата е възнаграждаващ начин да използват своите таланти и прави живота по-приятен.
Уча
Рут Суидлър обича да чете книги и да гледа предизвикателни пиеси. Предпочита да не гледа телевизия, с изключение на новините и предаването „60 минути“.
Изкуството и литературата разшириха хоризонтите й и тя обича да научава нови неща. Напоследък слуша аудиокниги за слонове, евреи от Солун и американската оперна певица Джеси Норман. Вярва, че винаги има какво да се учи.
свържете се
Сестрите подчертават важността на семейството и добрия брак. Рут вярва, че да обичаш и да бъдеш обичан е прекрасно.
Тя имаше голям късмет със съпруга си, който беше лесен и с когото имаше прекрасни отношения до смъртта му. Шърли вярва, че хората около нея, като приятели, роднини и семейство, имат огромно влияние върху живота й.
Поддържането на ума ви активен може да бъде предизвикателство с времето, но тези съвети от вековните сестри си заслужават. Работата, ученето и общуването с хора могат да ви помогнат да поддържате ума си остър и да живеете пълноценен и пълноценен живот, независимо от възрастта.
Заключение
В заключение, сестрите Рут Суидлър и Шърли Ходес, и двете на възраст над 100 години, са примери за това, че е възможно да запазите остър ум, дори когато остареете.
Те споделиха своите съвети, които включват работа, учене и свързване с хора, особено със семейството. Рут подчертава важността на четенето и ангажирането в предизвикателни дейности, докато Шърли подчертава удовлетворението от използването на талантите.
Тези съвети са ценни на всяка възраст, но са особено важни, когато остаряваме и се сблъскваме с когнитивни предизвикателства.
Научаването на нови неща, поддържането на връзка със семейството и приятелите и поддържането на активност и участие в общността са едни от най-ефективните начини да поддържате ума си остър и здрав.
Затова можем да се вдъхновим от историите на тези вековни сестри и да следваме техните съвети, за да остареем със здраве и жизненост. С малко усилия и отдаденост можем да останем психически и емоционално здрави, независимо от възрастта.
