С всеки изминал ден въпроси, свързани с когнитивните проблеми, се обсъждат все повече.
В този смисъл експертите казват, че хората, които искат да остареят добре, психически, трябва да започнат да упражняват паметта си от ранна възраст.
виж повече
Открийте признаците, че сте брилянтен майстор на идеи
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Имайки това предвид, има някои навици, вредни за човешката памет които трябва да се знаят и избягват. Ще опишем подробно всеки от тях по-долу!
Помогнете на мозъка си да не старее преждевременно
Вижте по-долу някои ситуации, които могат да доведат до щети психически:
1. Използване на Benadryl
За тези, които не знаят, Benadryl е много популярно средство против алергия. Въпреки това са проведени проучвания и е направено заключението, че прекомерната употреба на това лекарство може да причини ранна деменция и загуба на паметта.
Този сценарий възниква, защото съставът на лекарството съдържа вещество, наречено дифенхидрамин, което при високи дози значително увеличава риска от деменция при пациентите.
2. Направи снимки
Вярвате ли, че навикът да снимате може да навреди на нашето здраве мозък? Това е така, защото според експертите, когато снимате нещо, мозъкът е склонен да наблюдава и съхранява по-малко информация. Тоест той разбира, че не е необходимо да обработва толкова много детайли, тъй като снимката е направена.
3. Работа на няколко смени подред
Това се случва, когато работникът реши да работи на 24-часова смяна без прекъсване. Проучванията вече са доказали, че тази практика е много вредна за здравето на мозъка, като допринася за загуба на фокус и постоянно състояние на тревога. Освен това, разбира се, насърчава смущения в съня и настроението.
4. практикувайте игри със стрелба
Въпреки че се говори много за ползите, които видеоигрите могат да осигурят на мозъка, проучванията показват, че това не винаги е така. Това е така, защото някои от тях всъщност могат да бъдат вредни. Като пример можем да споменем игри със стрелба.
От своя страна този тип игри могат да повлияят негативно на хипокампуса. Изследванията разкриха, че феновете на игрите със стрелба често завършват с намаляване на частта от мозъка, където някои мемоари краткотрайни се съхраняват.
