Ако имате менструация, знаете, че този период може да бъде много неудобен, особено когато идва със спазми. Интензивността на болката варира от един човек на друг и дори може да бъде инвалидизираща. В този смисъл сега вижте 5 опции за чайове за облекчаване на менструални болки.
Прочетете още: 6 здравословни проблема, които храната може да облекчи или дори излекува
виж повече
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Caruru: Запознайте се с ползите за здравето и гъвкавостта в...
Чайове за успокояване на колики
Коликите могат да причинят болка в различни части на тялото. Следователно неудобството може да бъде в коремната област, гърба или дори в червата. Има няколко средства за облекчаване на тези болки, но естествените варианти винаги са добре дошли, защото са по-евтини и по-здравословни за тялото.
1. чай от лайка
Лайката е много известна със своя успокояващ и релаксиращ ефект, но също така е чудесен съюзник за намаляване на менструалните болки. Тя е богата на противовъзпалителни съединения, които намаляват производството на вещества като простагландин, който стимулира възпалението и причинява колики.
Друг важен момент за лайката е, че тя стимулира производството на аминокиселината глицин, която намалява мускулните спазми, като по този начин отпуска матката и намалява спазмите.
2. Чай с канела
Канелата има и противовъзпалителни свойства. В допълнение, той е естествен спазмолитик, тоест намалява спазмите в резултат на контракциите на матката, а също така намалява гаденето, което е друг много често срещан симптом в дните на менструация.
3. Чай от джинджифил
Джинджифилът има много интересна комбинация за тези, които страдат от колики, поради аналгетичните компоненти (които намаляват болката) и противовъзпалителните (които се борят с възпалението). Ето защо, малко чай от меденки е чудесна алтернатива по време на менструалния период.
4. чай от риган
Риганът е билка, която се използва широко в кухнята като подправка, но знайте, че чаят от това растение може да помогне за регулиране на менструалния цикъл. В допълнение, той има аналгетично действие, т.е. намалява болката, възникваща от колики.
5. Невен
Невенът е богат на флавоноиди. Тези вещества действат в борбата срещу възпалението, тъй като инхибират производството на простагландини и по този начин намаляват менструалните спазми.
Вече знаете пет супер достъпни опции за чай за намаляване на коликите. Важно е обаче да се отбележи, че при инвалидизираща болка е необходима консултация с лекар, за да се установи дали зад този симптом не стои сериозен здравословен проблем.
Ако сте харесали тези съвети, тогава Натисни тук за да прочетете повече статии като тази!
