Ако сте от хората, които чакат до последната секунда, за да започнат задача, внимавайте: това се нарича отлагане! Този навик е много често срещан, въпреки че е ужасен за нас производителност. Имайки това предвид, ние изброихме 10 мотивационни фрази да отлагаме по-малко. Можете дори да го залепите на стената, ако е необходимо!
Прочетете още: Значението на времето за хранене за диабетици
виж повече
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Caruru: Запознайте се с ползите за здравето и гъвкавостта в...
разберете отлагането
Според речника "отлагането" е актът на отлагане на нещо за утре; или отново означава известно „отлагане“. С други думи, можем да кажем, че това е актът на напускане за изпълнение на задължение, задача, ангажимент или отговорност в друго време или ден.
Отлагането често се случва поради безпокойство или несигурност, а не непременно поради мързел. Това е така, защото не вярваме, че можем да свършим дадена работа добре, и затова продължаваме да я отлагаме, докато вече не можем. В такива случаи е необходимо да се лекува коренът на проблема, за да се преодолее отлагането.
Вижте как да се мотивирате
Чували ли сте някога, че думите имат сила? Това, което казваме, има сила, особено когато вярваме в това, което казваме. Поради тази причина фразите с утвърждения могат да ви помогнат да спрете да отлагате и да извършвате дейностите си. Така че, вижте някои фрази по-долу и не се колебайте да ги адаптирате, ако искате.
- Заслужавам да бъда освободен от безпокойството, размишленията, страха и безпокойството, които избягването на тази задача причинява.
- Избягвам тази дейност (например медицински прегледи), защото резултатът може да бъде плашещ. Страхувам се от това (посочете тук опасения резултат, за да можете да се изправите пред него), но са възможни и други резултати и избягването на задачата няма да направи реалността различна от това, което е.
- Ще почувствам огромно облекчение, след като напредна в задачата си. Няма нужда да го завършвам или да бягам маратон днес, но ще направя каквото мога.
- Не трябва да оставям за утре нещо, което мога да направя днес.
- Готово е по-добре от перфектно.
- Малките стъпки не са слаби, а точни.
- Емоциите, които предизвиква това занимание не са непоносими.
- Процесът и прогресът са всичко.
- Мога и ще се справя.
- Давам всичко от себе си и това е достатъчно.
