Понякога клепачите ни пърхат безмилостно. Това треперене в очите не може да се контролира, дори ако се опитаме, и най-лошата част: може да продължи дори дни. Това напълно досадно действие е много често, но в крайна сметка, защо окото "скача"?
Проблемът е пряко свързан с живота, който водим. Когато сме много притеснени за нещо или не спим добре, този проблем може да възникне. Освен това ежедневният стрес, прекалената употреба на компютри и излишният кофеин (намиращ се например в кафе и чай от мате) могат да доведат до този досаден тремор.
Забележително е обаче, че някои заболявания могат да предизвикат „скачането“ на очите, като напр конюнктивит, сухота в очите и увеит. Въпреки че стресът обикновено е причината, важно е да посетите вашия офталмолог, за да изключите всяка болест.
Важно е да запомните, че много стресиращият живот може да предизвика сериозни здравословни проблеми, като сърдечни проблеми. Ето защо е важно да се намали ритъмът на живот и нездравословните навици. Без прекарване на целия ден в сърфиране в интернет! В допълнение, треморът може да бъде намален чрез премахване на кафе, шоколад, мате чай и сода от диетата. Успокояващите храни като маракуя и лайка могат да облекчат проблема.
Опитът да избягате от стреса от ежедневието може да предотврати потрепването на очите
Ето няколко съвета как да отпуснете очите си:
- Не прекарвайте твърде много време пред телевизора и компютъра. Ако е необходимо да прекарате дълго време пред тези устройства, правете почивки, така че окото да не изсъхне и да се раздразни. Препоръчително е всеки час да се правят паузи от поне 10 минути;
- Когато излизате на слънце, винаги носете очила. те са като слънцезащитни продукти на очите ни, като помага за защита срещу UV лъчите;
- Винаги купувайте слънчеви очила на специализирани места;
- Избягвайте да стоите твърде дълго на климатизирани места, тъй като те изсъхват и дразнят очите;
- Избягвайте да драскате очите си, тъй като роговицата е много чувствителна. Също така мръсните ръце могат да причинят дразнене на очите;
- Почистете добре контактните си лещи;
- Винаги имайте балансирана диета, богата на витамини. Липсата на витамин А е свързана с проблеми като сухота в очите и състояние, известно като нощна слепота. Храна, която е много полезна за зрение е морковите, които са богати на витамини А и Е;
- Не използвайте капки за очи без рецепта. Не защото един приятел го е използвал, това ще ви донесе добро. Не забравяйте, че някои капки, ако се използват неправилно, могат да доведат до слепота;
- Спокоен сън. Лошият нощен сън може да увреди не само очите ви, но и цялото ви тяло и ум.
- Редовно посещавайте офталмолог.
От Ма. Ванеса дос Сантос
