Ежедневно се чуват различни видове звуци. Музикално шоу, трафик, нощен клуб, училище или колеж, у дома, на работа, в лекарски кабинет, в супермаркета, във влака или автобуса. На практика във всички среди, които човек посещава, е почти невъзможно да си починете малко в ушите. Силна музика, клаксони, викове, едновременен разговор от колеги, приятна музика и рекламирани промоции са някои примери за ежедневието.
Звуците представляват разнообразни прояви и именно чрез тях част от културата се предава от поколение на поколение. Песните, както и другите звуци, предизвикват емоции с различна интензивност у слушателите си, които могат да бъдат или да не са от полза. Те могат да предизвикат променени състояния на съзнанието като успокояване на психичното състояние чрез бавна музика, докато по-бързите ритми са склонни да генерират инициатива за действие.
Прекомерните звуци и сила на звука могат да причинят увреждане на здравето, вариращо от безсъние и стрес до високо кръвно налягане и инсулт. Шумът над 55 децибела вече се счита за вреден за организма. Те правят мускулите напрегнати, червата стават мудни, сърцето се ускорява, стомахът се пълни със стомашен сок, има хормонални промени, човекът става по-агресивен и с проблеми с концентрацията, гениталиите получават по-малко кръв, което може да причини спад на сексуалното желание и затруднения в ерекцията, в допълнение към общата болка на глава. По този начин тялото живее развълнувано, в състояние на тревога, при което е обичайно хората да се затрудняват да се разкачат и да си починат дълбоко след обикновен ден.
За да избегнете тези проблеми е много важно да се научите да се отпускате, да медитирате, да се наслаждавате на тишината и да контролирате дишането си, избягвайте места, където шумът е прекомерен. Физическата активност и здравословното хранене също допринасят за поддържането на добро здраве.
От Джорджия Лай-Анг
Завършва биология
Източник: Бразилско училище - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm