ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันอ้วน? คำนวณให้รู้ว่าอ้วนไหม

ระหว่างวันที่ 5-9 มีนาคม 2555 รมว.สธ.ออกแคมเปญปราบโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่นทั่วประเทศ. เป้าหมายของแคมเปญนี้คือโรงเรียนของรัฐในเขตเทศบาลหลายแห่ง

ความคิดริเริ่มนี้มีความสำคัญเนื่องจากมีหลายปัจจัยที่สามารถทำให้เกิดโรคอ้วนได้ แต่ก่อนที่จะพิจารณาปัจจัยเหล่านี้และดูว่าคุณสามารถรวมตัวเองในหมู่ผู้ที่มีน้ำหนักเกินได้จริงหรือไม่ ให้ดูว่าโรคอ้วนคืออะไร:

หลายปัจจัยสามารถกระตุ้นความไม่สมดุลนี้ได้ แต่ปัจจัยหลักคือ:

*พฤติกรรมการกิน: มีการบริโภคอาหารแปรรูปบ่อยขึ้น มักจะมีปริมาณแคลอรี่สูงโดยเสียไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ การงดอาหารและการกินฟาสต์ฟู้ดเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์วัยรุ่นหลายๆ คน

*ไลฟ์สไตล์อยู่ประจำ: การใช้ชีวิตอยู่ประจำนี้ส่วนใหญ่เกิดจากความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีดังที่เห็นในเด็กและ วัยรุ่นที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการดูโทรทัศน์ เล่นวิดีโอเกม หรืออยู่หน้าคอมพิวเตอร์

* ปัจจัยทางพันธุกรรม: ผู้ปกครอง สมาชิกในครอบครัว แพทย์ และหน่วยงานอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับเด็ก เช่น ครู มักจะ tend ละเลยความจำเป็นในการรักษาโรคอ้วน เพราะพวกเขาคิดว่าสิ่งนี้จะแก้ไขได้เองเมื่อเด็กกลายเป็น วัยรุ่น. อย่างไรก็ตาม โอกาสที่เด็กอ้วนและวัยรุ่นยังคงเป็นโรคอ้วนในวัยผู้ใหญ่มีสูงมากตามความสัมพันธ์ ระหว่างพ่อแม่และลูกที่มีน้ำหนักเกินนั้นยิ่งใหญ่และเป็นผลมาจากการแบ่งปันพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม

* ปัญหาทางอารมณ์: ปัญหาทางอารมณ์ เช่น ภาวะซึมเศร้า สามารถนำไปสู่การกินมากเกินไป

* วุฒิภาวะทางเพศ: โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของเด็กผู้หญิง การมีเพศสัมพันธ์ก่อนกำหนดนั้นสัมพันธ์กับความสูงและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น การพัฒนาของกล้ามเนื้อ และการสะสมของไขมันที่เพิ่มขึ้น

เพื่อดูว่าคุณเหมาะกับคนอ้วนหรือไม่ มาตรฐานอ้างอิงโรคอ้วนจึงถูกเรียกว่า ดัชนีมวลกาย (BMI) ดัชนีนี้สร้างโดยใช้สูตรทางคณิตศาสตร์ต่อไปนี้:

ถ้าผลลัพธ์ของการคำนวณนี้คือ มากกว่า 30 กก./ม.²,บุคคลนั้นถือว่าเป็นโรคอ้วน.

ตัวอย่างเช่น สมมติว่าวัยรุ่นสูง 1.5 ม. และหนัก 70 กก. ค่าดัชนีมวลกายของคุณจะถูกคำนวณดังนี้:

ค่าดัชนีมวลกาย = 70 กก.
(1.5 ม.)²

ค่าดัชนีมวลกาย = 70 กก.
2.25 m²

BMI = 31.1 กก./ลบ.ม²

ผลลัพธ์นี้บ่งชี้ว่าวัยรุ่นเป็นโรคอ้วนและต้องการการรักษา

เป็นความจริงที่อายุและวุฒิภาวะทางเพศอาจแตกต่างกันไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยรุ่น อย่างไรก็ตาม ค่าดัชนีมวลกายได้รับการพิจารณาว่าเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของโรคอ้วนในวัยรุ่น ซึ่งแสดงให้เห็นความสัมพันธ์ที่สำคัญกับการวัดขนาดผิวหนังและการวัดความหนาแน่น

เพื่อลดข้อผิดพลาดในผลลัพธ์ เป็นเรื่องปกติที่จะใช้ในกรณีของเด็กและวัยรุ่น ซึ่งก็คือค่า BMI เปอร์เซ็นไทล์ ซึ่ง ระบุตำแหน่งสัมพัทธ์ของค่าดัชนีมวลกายของเด็กหรือวัยรุ่นที่สัมพันธ์กับเด็กและวัยรุ่นเพศเดียวกันและ อายุ.

ด้านล่างเป็นแผนภาพแสดงหมวดหมู่การจำแนกน้ำหนักสำหรับเด็กและวัยรุ่น:

สำหรับผู้ใหญ่ เรามีค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่าเกณฑ์สำหรับผลลัพธ์ทั้งหมดที่สามารถรับได้:

หากคุณพบว่าตัวเองมีน้ำหนักเกิน เป็นโรคอ้วน หรือมีน้ำหนักเกินผิดปกติ ให้ถามตัวเองว่าควรทำตามขั้นตอนใดเพื่อรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ สิ่งสำคัญคือต้องวินิจฉัยสาเหตุของโรคอ้วนซึ่งเป็นโรคเรื้อรัง โจมตี เผชิญปัญหา และรับการรักษาที่ถูกต้อง

โดย เจนนิเฟอร์ โฟกาซา
จบเคมี

ที่มา: โรงเรียนบราซิล - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/como-saber-se-estou-obeso.htm