กระเทียม. ความสำคัญของกระเทียมต่อสุขภาพ

กระเทียม (Allium sativum) เป็นหนึ่งในพืชที่ได้รับการปลูกฝังมากที่สุดในประวัติศาสตร์ ตั้งแต่สมัยโบราณมีการใช้เป็นยาในอียิปต์โบราณ ผลประโยชน์ต่อหัวใจและการไหลเวียนโลหิตเป็นที่รู้จักตั้งแต่ยุคกลาง ตัวอย่างของความนิยมอย่างมากของกระเทียมในอดีตคือความจริงที่ว่าด้วยหัวของมัน 7 กก. มันเป็นไปได้ที่จะซื้อทาสในอียิปต์ และชาวไซบีเรียก็จ่ายภาษีด้วยกระเทียม

หัวกระเทียม (หัวกระเทียม) ประกอบด้วยใบสะเก็ด (กานพลู) ซึ่งกินได้และใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ ก้านพัฒนาจากหลอดไฟ ที่ปลายสุดของมันคือดอกไม้ มีกระเทียมมากกว่า 500 สายพันธุ์ที่มีความแตกต่างกัน ต้นกระเทียมต้องการดินเบาที่อุดมไปด้วยอินทรียวัตถุและมีการระบายน้ำที่ดีเพื่อพัฒนา นอกเหนือจากการปรับตัวให้เข้ากับอุณหภูมิต่ำได้ดีขึ้น

กระเทียมมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดี โดยมีวิตามิน A, คอมเพล็กซ์ B และ C รวมถึงเกลือแร่ เช่น ธาตุเหล็ก ซิลิกอน และไอโอดีน กระเทียมมีผลลดความดันโลหิตและ anticholesterolemic นอกเหนือจากที่ระบุไว้ในการรักษาความดันโลหิตสูงและในการลดระดับคอเลสเตอรอล

ในการปรุงอาหาร กระเทียมถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นเครื่องปรุงรสหรือแม้กระทั่งเป็นส่วนผสมหลักในหลายจาน

instagram story viewer

ดาวเคราะห์น้อยขนาดโรงแรมพุ่งผ่านโลกแต่เราไม่ได้สังเกต

จากทิศทางเดียวกับที่นำพาอุกกาบาตทำลายล้างที่กระทบโลกเมื่อหนึ่งศตวรรษก่อนเข้ามาใหม่ ดาวเคราะห์น้อย...

read more

ดู 3 เคล็ดลับในการหาเพื่อนใหม่ในวัยชรา

ความเหงาในวัยชราเป็นสถานการณ์ที่กำเริบ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา วิธีการบังคับทางสังคม เช่น โรงเรียน ...

read more

ไม่สามารถเป็นที่นิยม? ดูเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อเปลี่ยนสถานการณ์นั้น

หลายคนพบว่ามันยากที่จะสร้าง ความสัมพันธ์ และเป็นที่นิยมไม่ว่าจะไปที่ไหนก็ตาม สำหรับคนขี้อาย นี่เป...

read more