ดู 3 เคล็ดลับในการหาเพื่อนใหม่ในวัยชรา

ความเหงาในวัยชราเป็นสถานการณ์ที่กำเริบ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา วิธีการบังคับทางสังคม เช่น โรงเรียน วิทยาลัย หรือที่ทำงาน ได้สูญหายไป ส่งผลให้ผู้สูงอายุใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่บ้าน และมักจะออกไปเพียงเพื่อไปปฏิบัติภารกิจราชการหรือนัดหมายทางการแพทย์เท่านั้น

ลองคิดดูสิ อาจรู้สึกเหงาที่ต้องใช้ชีวิตนานๆ โดยไม่ได้อยู่กับผู้คนที่แตกต่างกัน ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ในกลุ่มอายุเดียวกันหรือไม่ก็ตาม นี่คือเคล็ดลับในการหาเพื่อนในฐานะผู้สูงอายุ:

อ่านเพิ่มเติม: ปัจจัยที่ทำให้ผู้สูงอายุมีอายุขัยเพิ่มขึ้น

วิธีหาเพื่อนในวัยชรา

จากการศึกษาพบว่าการขัดเกลาทางสังคมมีความเกี่ยวข้องกับความรู้สึกเป็นเจ้าของและความสุข ซึ่งในทางกลับกันก็สามารถเสริมสร้างระบบได้ ภูมิคุ้มกัน และป้องกันการเกิดโรคทางหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรควิตกกังวล โรคตื่นตระหนก และโรคซึมเศร้า

ด้วยเหตุนี้ ผู้สูงอายุจึงจำเป็นต้องติดต่อกับผู้คนอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นสมาชิกในครอบครัวหรือไม่ก็ตาม เพื่อกระชับความสัมพันธ์และสอดแทรกพวกเขาเข้ากับความเป็นจริงของโลก ดูเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการหาเพื่อนใหม่:

ลงทะเบียนสำหรับชั้นเรียนเฉพาะ

การเริ่มต้นชั้นเรียนอาจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุในการมีสถานที่ที่พวกเขาสามารถดูแลสุขภาพของตนเองได้ และในขณะเดียวกันก็ได้รู้จักเพื่อนใหม่ ในสภาพแวดล้อมต่างๆ เช่น ห้องเต้นรำ ยิมนาสติกและไฮโดรยิมนาสติก มีกิจกรรมการทำงานร่วมกันหลายอย่างที่ต้องทำเป็นคู่หรือเป็นทีม ดังนั้นผู้สูงอายุจะสามารถผูกมัดและสร้างมิตรภาพที่สามารถขยายออกไปนอกช่วงเวลาเรียนได้

เข้าหาเพื่อนบ้านอย่างอ่อนโยนเพื่อสร้างมิตรภาพ

การหาเพื่อนเป็นทัศนคติที่ต้องใช้ความพยายามและความอดทน ในโลกที่เพื่อนบ้านสื่อสารกันน้อยลง เริ่มก้าวแรกและเสนอขนมหรือ การเชิญเขาไปทานอาหารเย็นอาจเป็นวิธีที่ดีในการกระชับความสัมพันธ์กับคนที่อยู่ข้างๆ และในขณะเดียวกันก็ดูเหมือนจะเป็น ห่างไกล

กลับไปติดต่อกับเพื่อนที่อยู่ห่างไกล

แอปพลิเคชันเช่น WhatsApp อำนวยความสะดวกในการติดต่อระหว่างเพื่อน อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุอาจไม่สะดวกกับการแชทเสมอไป ดังนั้นการโทรศัพท์หรือไปรษณียบัตรจึงยังคงเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการติดต่อกับเพื่อนในกลุ่มวัยนี้ ก้าวแรกนี้สำคัญมากในการกระชับความสัมพันธ์และคิดถึงบุคคลผู้เป็นที่รักในชีวิตของคุณ