อาซาอี (Euterpe oleracea)

ราชอาณาจักร แพลนเต้
ไฟลัม/ดิวิชั่น แมกโนลีโอไฟตา
คลาส ลิลิโอซิด
ใบสั่ง Arecales
ครอบครัว Arecaceae
เพศ Euterpe
สายพันธุ์
Euterpe oleracea


อาซาอิเป็นผลของ Euterpe oleraceaหรือเพียงแค่ açaizeiro: ต้นปาล์มที่มักพบในอเมซอน อย่างไรก็ตาม ในช่วงไม่กี่สิบปีที่ผ่านมา ผลไม้ถูกผลิตและบริโภคในภูมิภาคอื่นๆ ของบราซิลและทั่วโลก

ในการบริโภคต้องเอาเนื้ออาซาอิออกโดยใช้เครื่องเฉพาะหรือด้วยมือหลังจากแช่ในน้ำ นอกจากอาซาอีที่มีชื่อเสียงในชามแล้ว ซึ่งมีส่วนผสมของอะซาอี น้ำเชื่อมกัวรานา ผลไม้ (เช่น กล้วย) และซีเรียล ผลไม้นี้สามารถบริโภคได้ในน้ำผลไม้ ไอศครีม ไอติม ขนมหวาน หรือเพียงแค่เนื้อของมัน ในกรณีนี้ บางคนชอบใส่น้ำตาลเล็กน้อย อื่น ๆ ด้วยแป้ง หรือแม้กระทั่งกับปลาอบหรือกุ้ง! เนื้ออาซาอิหนึ่งร้อยกรัมมีประมาณ 250 แคลอรี วิตามินซี บี1 และบี2 ฟอสฟอรัส เหล็ก และแคลเซียม

เม็ดสีที่รับผิดชอบต่อสีโดยทั่วไปของฟันของเรา หลังจากที่กลืนกินอะซาอีเข้าไป เรียกว่า แอนโธไซยานิน ซึ่งมีหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย การบริโภคเนื้อ acai อย่างต่อเนื่องยังช่วยลดโอกาสของโรคหัวใจ โรคข้ออักเสบ และโรคอ้วน สำหรับปัจจัยสุดท้ายนี้ เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่ามันเกิดขึ้นในกรณีที่มีการกลืนกินในระดับปานกลาง เนื่องจากเป็นอาหารที่มีแคลอรีที่อุดมไปด้วยไขมัน (โชคดีที่ส่วนใหญ่เป็นอาหารประเภทไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน)

ลักษณะเหล่านี้ร่วมกับเส้นใยและโปรตีนในปริมาณมากโดยทั่วไปทำให้เยื่อกระดาษอาซาอีเป็นอาหารที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย และระบุไว้สำหรับนักกีฬาหลังการฝึก
ข้อดีอย่างหนึ่งในเชิงพาณิชย์ของปาล์มอาซาอีคือมันใช้ทุกอย่างจากพืช: ผลไม้ เพื่อเตรียมอาหารอร่อย เมล็ดพืชสำหรับสกัดน้ำมันเพื่อผลิตเครื่องสำอางและทำหัตถกรรม หัวใจปาล์มสำหรับทำอาหารและเป็นยาธรรมชาติเพื่อควบคุมการตกเลือด แผ่นและความเครียดสำหรับสร้างหลังคาและทำผลิตภัณฑ์ถัก เช่น กระเป๋า ตาข่าย และกระเป๋า และรากที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในยาธรรมชาติ เช่น เป็นยาถ่ายพยาธิ

ดูเพิ่มเติม!
อาซาอิในชาม: อาหารต้านอนุมูลอิสระ
Cupuacu: ผลไม้บราซิลที่ถูกต้องตามกฎหมาย
โดย Mariana Araguaia
นักชีววิทยา ผู้เชี่ยวชาญด้านสิ่งแวดล้อมศึกษา

ประกาศวันอัพเดต Android 14 สำหรับโทรศัพท์ Samsung

ประกาศวันอัพเดต Android 14 สำหรับโทรศัพท์ Samsung

ก ซัมซุง เริ่มเปิดตัว One UI 6 เวอร์ชันเสถียรพร้อม Android 14 เมื่อวันที่ 31 ตุลาคม กลายเป็นผู้ผล...

read more

ค้นพบข้อเสนอของ Amazon พร้อมส่วนลดสูงสุดถึง 80% ในช่วง Black Friday นี้

Amazon พร้อมที่จะเอาชนะใจผู้บริโภคในช่วง Black Friday โดยประกาศส่วนลดจำนวนมากสูงสุดถึง 80% ในวันท...

read more

ผู้ชายได้รับ iPhone 60 เครื่องโดยไม่ได้ตั้งใจ คืนอุปกรณ์และได้รับรางวัลจาก Apple

เดอะ ติ๊กต๊อกเกอร์ (@legends_gio) ซึ่งมีผู้ติดตามมากกว่า 330,000 คนได้แสดงในเรื่องราวที่ผิดปกติที...

read more
instagram viewer