ผลไม้เดือนพฤศจิกายน: รายการผลไม้ประจำเดือน

Carolina Godinho เป็นผู้เขียนโปรไฟล์ @lanchinhos และจะให้คำแนะนำสำหรับอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพและสนุกสนาน

โอ การบริโภคผลไม้มีความสำคัญมากต่อสุขภาพของเรา ourส่วนใหญ่สำหรับ ภูมิคุ้มกัน และการก่อตัวของกระดูกของเรา ดังนั้น ผลไม้ เป็นอาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับ สร้างกล่องอาหารกลางวันที่สมดุล.

คุณสามารถหาผลไม้ได้ตลอดทั้งปีในซูเปอร์มาร์เก็ต งานแสดงสินค้า ฯลฯ ด้วยเทคนิคการผลิตทางการเกษตรที่ทันสมัย แต่การที่จะให้ผลไม้หลากหลายชนิดนี้ได้ตลอดทั้งปีจึงจำเป็นต้องใช้มากขึ้น ยาฆ่าแมลง, แก้ไขบางอย่าง เมล็ดพืชการใช้ปุ๋ย ท่ามกลางการปฏิบัติที่ผิดธรรมชาติอื่นๆ

ในโพสต์นี้เราได้นำรายการของ ผลไม้เดือนพฤศจิกายนตามที่เราทำกันทุกเดือนเพื่อช่วยให้พวกเขาเลือกผลไม้ที่ถูกกว่า อร่อยกว่า สดกว่า มีสุขภาพดีกว่า และมีคุณภาพดีกว่า

อ่านด้วยนะ: วิธีป้องกันสีน้ำตาลของวิตามินกล้วย?

ผลไม้เดือนพฤศจิกายน

*ในการดาวน์โหลดไฟล์ PDF คลิกที่นี่!

• อะโวคาโด เบรดา / เดซี่

• สับปะรดไข่มุก

• อะเซโรลา

• แบล็กเบอร์รี่

• MG/SP กล้วยเงิน

อย่าเพิ่งหยุด... มีมากขึ้นหลังจากโฆษณา ;)

• เม็ดมะม่วงหิมพานต์

• มะพร้าวเขียว

• แอปเปิ้ลฟูจิแห่งชาติ

• มะละกอฮาวาย

• ปลอกแขนฮาเดน/ทอมมี่

• แตงโม

• แตงเหลือง

• น้ำทิพย์แห่งชาติ

• ลูกแพร์

• ลูกพีชแห่งชาติ

• วันที่

คุณอาจสนใจ:

• วิธีประกอบกล่องข้าวด้วยความรัก

• เคล็ดลับในการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตในกล่องอาหารกลางวัน

• เมนูแนะนำประจำสัปดาห์ที่ 2 สำหรับข้าวกล่องโรงเรียน

• อันตรายจากน้ำหนักเกินในเด็ก

โดย Carolina Godinho God

แคโรไลนา โกดินโญ่สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาด้านการบริหารและทำงานในพื้นที่เป็นเวลา 15 ปี จนกระทั่งความเป็นแม่เข้ามาในชีวิตของเธอ ในปี 2015 ได้สร้างโปรไฟล์ @ขนม เพื่อบันทึกของว่างเพื่อสุขภาพทั้งหมดที่คุณเตรียมทุกวันสำหรับลูกๆ ของคุณ เคนจิและโคจิ
เธอยังรับผิดชอบร้านขายขนม ซึ่งพบสิ่งของที่ใช้ทำกล่องอาหารกลางวันสำหรับเด็กทั้งหมด