ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงใน อุณหภูมิ ในช่วงฤดูร้อน ซึ่งใกล้เข้ามามากขึ้นเรื่อยๆ การปกป้องร่างกายของเราให้เป็นแนวหน้าจากการรุกรานที่ไม่พึงประสงค์ถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี
โอ ระบบภูมิคุ้มกันซึ่งทำหน้าที่เป็นเครือข่ายการป้องกัน ไม่เพียงแต่เป็นเกราะป้องกันเบื้องต้นต่อแบคทีเรียและไวรัสเท่านั้น แต่ยังรวมถึง มีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับเชื้อโรคหากข้ามบรรทัดแรกนี้ ป้องกัน.
ดูเพิ่มเติม
การแพร่ระบาดแบบเงียบๆ: ชาวบราซิล 8 ใน 10 คนไม่รู้ว่าตนเองต้องทนทุกข์ทรมานจาก...
7 กิจกรรมง่าย ๆ กำจัดแคลอรี่ส่วนเกิน 100 แคลอรี่ต่อวัน
เพื่อปกป้องระบบนี้ระหว่างการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิกะทันหัน มีวิธีบำรุงและเสริมสร้างสุขภาพของเราอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้มั่นใจว่าเราจะปลอดภัยในทุกสถานการณ์
เครื่องดื่มที่ปกป้องระบบภูมิคุ้มกัน
1. น้ำ
เนื่องจากร่างกายของเราประมาณ 60-70% ประกอบด้วยน้ำ และพิจารณาว่าทุกการทำงานของร่างกายขึ้นอยู่กับทรัพยากรนี้ สิ่งสำคัญคือการใช้น้ำเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญในการรักษาการทำงานของระบบอย่างมีประสิทธิภาพ ภูมิคุ้มกัน
ภาวะขาดน้ำในร่างกายสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและไวรัสได้ โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจว่าได้รับน้ำอย่างเพียงพอในแต่ละวัน โดยปรับให้เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคล ร่างกาย.
2. ชาเขียว
ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคาเทชิน ขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติต้านการอักเสบและความสามารถในการเพิ่มการป้องกันของร่างกาย
3. ชามะนาวและขิง
ไม่ว่าคุณจะเลือกชงชาเองหรือซื้อแบรนด์สำเร็จรูปจากซุปเปอร์มาร์เก็ต การชงชามะนาวก็เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมในการสร้างภูมิคุ้มกัน
การแช่สมุนไพรนี้จัดทำโดยการรวมมะนาวขูดสดและน้ำผลไม้ในน้ำร้อน เวอร์ชันเชิงพาณิชย์มักประกอบด้วยตะไคร้ เปลือกมะนาว และเป็นธรรมชาติมากกว่า
บางยี่ห้อที่ต้องการเพิ่มคุณประโยชน์ด้านระบบภูมิคุ้มกันก็รวมโปรไบโอติกเข้าไปด้วย ชามะนาวและอื่นๆ อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับการยอมรับจากความสามารถในการปกป้องเซลล์จากความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น
4. น้ำส้มธรรมชาติ
น้ำส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี เป็นทางเลือกคลาสสิกในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว
ที่ Trezeme Digital เราเข้าใจถึงความสำคัญของการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ เรารู้ว่าทุกคำมีความสำคัญ ซึ่งเป็นเหตุผลที่เรามุ่งมั่นที่จะนำเสนอเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง มีส่วนร่วม และเป็นส่วนตัวเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ
