แนวคิดเรื่องการเสพติดมักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่เป็นอันตรายซึ่งรบกวนชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม การเสพติดและการบังคับจะแตกต่างกันไปในแต่ละระดับ และบางส่วนอาจถือว่ามีประโยชน์มากกว่าสิ่งอื่นๆ
ความชั่วร้าย
ดูเพิ่มเติม
หอการค้าเสวนาความรุนแรงต่อครู
วันหนังสือแห่งชาติ: ช่วงเวลาแห่งการสะท้อน
เพื่อให้เข้าใจถึงความแตกต่างระหว่างการเสพติดเชิงบวกและเชิงลบ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าทุกคนมีการเสพติดเชิงลบ สิ่งเหล่านี้มักใช้เป็นกลไกในการรับมือกับความเครียด ความเจ็บปวด และความวิตกกังวล
การเสพติดเชิงลบเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมบีบบังคับที่ช่วยบรรเทาได้ชั่วคราว เช่น การสูบบุหรี่ กินจุใจ หรือเช็คโทรศัพท์มือถืออยู่ตลอดเวลา
การเสพติดเชิงลบมักก่อให้เกิดผลลัพธ์ที่เป็นอันตรายซึ่งมีมากกว่าผลประโยชน์ชั่วคราวใดๆ ที่ได้รับ
ในทางตรงกันข้าม การเสพติดเชิงบวกเกี่ยวข้องกับการแสวงหาสารโดปามีนโดยไม่มีผลเสียต่อสุขภาพหรือชีวิตทางสังคม การเสพติดเชิงบวกเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดผลประโยชน์ทางอ้อม เช่น การบรรลุเป้าหมายส่วนตัว การพัฒนาทักษะ หรือการสร้างบันทึกส่วนตัว
สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสมดุลและการตระหนักรู้ในตนเองเพื่อให้แน่ใจว่านิสัยเหล่านี้ยังคงเป็นประโยชน์และสร้างสรรค์โดยไม่ทำให้เกิดอันตราย
การเสพติดเชิงบวก 4 ประการเพื่อชีวิตที่มีความหมาย
1. การครอบงำอาชีพ
การสละเวลาและความพยายามเพื่อให้เป็นเลิศในอาชีพการงานของคุณนั้นให้ผลประโยชน์ทางการเงินและความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมาย การบรรลุเป้าหมายและความเป็นเลิศเป็นพื้นฐาน
2. ประหยัดเงินและตัดสินใจทางการเงินอย่างชาญฉลาด
การให้ความสำคัญกับการเงินอย่างจริงจังเป็นภาพสะท้อนของการดูแลตัวเอง การหารายได้ การออม และการลงทุนทำให้คุณสามารถควบคุม มีอำนาจ และความสามารถได้ นี่เป็นโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้สถานการณ์ดีขึ้น
3. ออกกำลังกายทั้งกายและใจ
การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายเท่านั้น แต่ยังทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้น เพิ่มความมั่นใจในตนเองและความยืดหยุ่นทางอารมณ์ การศึกษาได้แสดงให้เห็นแล้วว่าการรักษาร่างกายให้กระฉับกระเฉงส่งผลเชิงบวกต่อจิตวิทยาของเราอย่างไร
4. มีวิถีชีวิตและอาหารเพื่อสุขภาพ
การพัฒนานิสัยการกินเพื่อสุขภาพและการเพลิดเพลินกับอาหารและอาหารเสริมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสามารถนำไปสู่ชีวิตที่สดใสและมีพลังมากขึ้น