ใครไม่ชอบของดี น้ำผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันไม่เพียงแต่สดชื่นแต่ยังช่วยสุขภาพของเราอีกด้วย? หากคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนักสองสามปอนด์หรือเพียงต้องการรีเซ็ตร่างกาย สิ่งเหล่านี้ รายได้สำหรับคุณ!
มาสำรวจสิ่งมหัศจรรย์ที่เป็นของเหลว 7 ประการที่นอกเหนือจากการเติมรสชาติให้กับวันของคุณแล้ว ยังช่วยคุณในการเดินทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีอีกด้วย
ดูเพิ่มเติม
คำเตือน: อาหารชนิดนี้อาจทำให้ผมร่วงได้ ตาม...
มีซอสมะเขือเทศโฮมเมดที่สมบูรณ์แบบอยู่ และนี่คือสูตร!
น้ำคะน้าและมะนาวดีท็อกซ์
น้ำผลไม้นี้เป็นที่ชื่นชอบสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดสารพิษ ผักคะน้าอุดมไปด้วยเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระ ในขณะที่มะนาวมีฤทธิ์เป็นด่างซึ่งช่วยปรับสมดุล pH ของร่างกาย ร่างกาย.
วัตถุดิบ:
– ใบกะหล่ำปลี 2 ใบ
- น้ำมะนาว 1 ลูก
– น้ำ 1 แก้ว
– น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
ผสมทุกอย่างในเครื่องปั่นและเสิร์ฟแบบแช่เย็น!
น้ำสับปะรด มิ้นท์ และขิง
นอกจากจะอร่อยแล้ว สับปะรดยังช่วยขับปัสสาวะและช่วยในการย่อยอาหาร ในขณะที่ขิงช่วยเร่งการเผาผลาญและทำให้มินต์สดชื่น
วัตถุดิบ:
– สับปะรด 3 ชิ้น
– ใบสะระแหน่ 5 ใบ
– ขิงชิ้นเล็ก 1 ชิ้น
– น้ำ 1 แก้ว
ผสมให้เข้ากันและเพลิดเพลินไปกับการระเบิดในเขตร้อนนี้!
น้ำบีทรูทกับแอปเปิ้ล
บีทรูทเป็นที่รู้กันว่าอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและแอปเปิ้ลช่วยเพิ่มความหวาน และยังไม่ต้องพูดถึงไฟเบอร์และวิตามินอีกด้วย
วัตถุดิบ:
– บีทรูทขนาดเล็ก 1 อัน
– 1 แอปเปิ้ล
– น้ำ 1 แก้ว
ปั่นทุกอย่างจนเนียน เท่านี้ก็เรียบร้อย!
แครอทและน้ำส้ม
การผสมผสานนี้ไม่เพียงแต่ช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ยังมีประโยชน์ต่อผิวด้วย เนื่องจากมีวิตามินซีในส้มและเบต้าแคโรทีนในแครอท
วัตถุดิบ:
– 2 แครอท
– น้ำส้ม 2 ผล
– น้ำ 1 แก้ว
ใส่ลงในเครื่องปั่นแล้วสัมผัสได้ถึงพลังของวิตามินซี!
น้ำแตงโมและน้ำเจีย
แตงโมให้ความชุ่มชื้นและเจียอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ไฟเบอร์ และโปรตีน ซึ่งทำให้คุณรู้สึกอิ่ม
วัตถุดิบ:
– แตงโม 2 ชิ้น
– เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
– น้ำ 1 แก้ว
ผสมแตงโมกับน้ำแล้วเติมเจีย
ผักโขมและน้ำแอปเปิ้ลเขียว
ผักโขมอุดมไปด้วยสารอาหาร และแอปเปิ้ลก็ให้ความหวานในอุดมคติ
วัตถุดิบ:
– ผักโขม 1 กำมือ
– 1 แอปเปิ้ล
– น้ำ 1 แก้ว
รวมส่วนผสมทั้งหมดแล้วเพลิดเพลินไปกับน้ำผลไม้ที่ให้พลังงานนี้!
น้ำสตรอเบอร์รี่และกีวี
สตรอเบอร์รี่และกีวีเป็นแหล่งวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
วัตถุดิบ:
– สตรอเบอร์รี่ 5 ลูก
– 1 กีวี
– น้ำ 1 แก้ว
ผสมจนเป็นเนื้อครีมและเพลิดเพลินไปกับส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระนี้
