มีคำที่ไม่เหมาะสมมากมาย ซึ่งแต่ละคำมีผลกระทบด้านลบที่แตกต่างกัน มีการดูหมิ่นที่โหดร้ายและให้ร้าย รวมถึง "เรื่องตลก" ที่ปลอมตัวมาซึ่งจริงๆ อาบัติ.
บางครั้งเราพบคำพูดที่สามารถบั่นทอนความแข็งแกร่งของเรา ซึ่งมักมาจากบุคคลที่เป็นเช่นนั้น วางตัวโดยธรรมชาติไม่สามารถพูดกับผู้อื่นด้วยความเคารพและคำนึงถึงผู้อื่น เหมาะสม.
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
เมื่อคุณเผชิญหน้ากับคนที่มักจะพูดจาก้าวร้าวใส่ผู้อื่น สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการเพื่อป้องกันไม่ให้ปฏิสัมพันธ์เหล่านี้กลายเป็นพิษ บ่อยครั้งที่การถอยห่างจากสถานการณ์เหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาสติและอารมณ์ที่ดี
สิ่งสำคัญคือต้องสร้างขอบเขตที่เหมาะสมและแสวงหาสภาพแวดล้อมและความสัมพันธ์ที่ส่งเสริมความเคารพซึ่งกันและกันและการสื่อสารที่สร้างสรรค์
เจฟเฟอร์สัน ฟิชเชอร์ ทนายความและ TikToker กล่าวว่า เมื่อผู้คนพูดจาดูหมิ่น พวกเขามักจะมองหาปฏิกิริยาเชิงลบเพื่อให้โดปามีนทางอารมณ์พุ่งพล่าน
ดูเคล็ดลับที่เขาให้ไว้ในวิดีโอแบบเต็มนี้:
@justaskjefferson นำโดปามีนออกไป
♬ เสียงต้นฉบับ – เจฟเฟอร์สัน ฟิชเชอร์
การดูถูกในรูปแบบนี้อาจใช้ไม่ได้ผล เนื่องจากเป็นการได้รับความคิดเห็นทางอารมณ์ที่เป็นอันตราย
สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงนี้และมองหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับการดูถูก เช่น กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน ฝึกความเห็นอกเห็นใจ และเลือกที่จะตอบสนองอย่างสร้างสรรค์เมื่อ เหมาะสม.
มีเหตุผลหลายประการที่ผู้คนใช้คำสบประมาท และหนึ่งในนั้นคือการคุกคามที่รับรู้ต่อบุคคลอื่น การดูหมิ่นมักทำงานเป็นกลไกป้องกันเพื่อปกป้องตนเองหรือปัดเป่าภัยคุกคามที่รับรู้นี้
วิธีจัดการกับคำสบประมาท?
เพื่อจัดการกับคนที่ทำร้ายคุณ มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้ ที่พวกเขา:
จ้องมองใครก็ตามที่ดูถูกคุณ
ทางเลือกหนึ่งที่ฟิชเชอร์แนะนำคือการเผชิญหน้าโดยตรงกับผู้ที่ดูถูกเขา สร้างช่วงเวลาที่อึดอัดในความเงียบที่ทำให้พวกเขาต้องทบทวนคำพูดของเขา การสบตาระหว่างวิธีนี้อาจทำให้รู้สึกอึดอัดเป็นพิเศษ
อย่าหยุดทำในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่
วิธีจัดการกับคำสบประมาทที่ได้ผลคือเพียงแค่เพิกเฉยต่อบุคคลที่เสนอคำสบประมาทและมุ่งความสนใจไปที่ชีวิตของคุณเอง การไม่แสดงท่าทีใด ๆ ว่าคุณรำคาญคำพูดของเขา คุณได้กำจัดพลังของการดูถูกและรักษาความสงบของจิตใจ
ให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองและอย่าให้คำพูดเชิงลบของผู้อื่นมากระทบความนับถือตนเองของคุณ
ขอให้พวกเขาดูถูกซ้ำ
ฟิชเชอร์ตั้งข้อสังเกตว่าวิธีนี้จะได้ผลเป็นพิเศษเมื่อต้องติดต่อกับคนที่คุณไม่รู้จักเป็นการส่วนตัว เมื่อมีคนดูถูกคุณ วิธีหนึ่งคือการขอให้พวกเขาพูดซ้ำอย่างสุภาพและถามชื่อของพวกเขา
การกระทำที่ละเอียดอ่อนแต่แน่วแน่นี้ทำให้พลังและผลกระทบของคำพูดที่ไม่เหมาะสมของพวกเขาหายไป มักจะทำให้พวกเขาไม่พอใจและแสดงให้เห็นว่าคุณจะไม่ถูกครอบงำด้วยการดูถูกของพวกเขา
คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ