สิ่งที่หลายคนเข้าใจว่าเป็นความประหม่าธรรมดาสามารถตีความได้ว่าเป็นสถานการณ์ของโรคกลัวการเข้าสังคม ในกรณีเหล่านี้ มีสถานการณ์ที่รุนแรงมากกว่าการถอนกลับแบบธรรมดา อย่างไรก็ตาม มันเกี่ยวข้องกับสภาวะที่รุนแรงกว่าซึ่งยากต่อการเอาชนะเช่นกัน เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้น ตรวจสอบที่นี่ สัญญาณหลักของ ความหวาดกลัวทางสังคม.
อ่านเพิ่มเติม: นำ 8 นิสัยที่จะทำให้สุขภาพจิตของคุณแข็งแรงขึ้นมาก
ดูเพิ่มเติม
ลงทุนในสินค้าฟุ่มเฟือย: LV, Prada และอีกมากมาย เริ่มต้นที่ R$50 ในการประมูล
ความลึกลับ: การค้นพบการทำงานของลูกบอลในสายไฟฟ้าแรงสูง
จะระบุความหวาดกลัวทางสังคมได้อย่างไร?
หลายคนใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตโดยเชื่อว่าสิ่งที่พวกเขารู้สึกเป็นเพียงความเขินอาย อย่างไรก็ตาม ความเขินอายนั้นแตกต่างจากโรคกลัวการเข้าสังคมเพราะมันง่ายกว่าที่จะมองข้ามในช่วงเวลาที่ไม่เป็นทางการ ในทางกลับกัน โรคกลัวการเข้าสังคมอาจรุนแรงมากขึ้นและต้องการการรักษาที่เข้มข้นมากขึ้น ตรวจสอบสัญญาณ:
ความเหนื่อยล้ากับกิจกรรมทางสังคม
ในขณะที่หลายคนตั้งตารอช่วงเวลาผ่อนคลายกับเพื่อน ๆ คนที่เป็นโรคกลัวการเข้าสังคมกลัวช่วงเวลานั้น ท้ายที่สุด นี่อาจเป็นหนึ่งชั่วโมงที่มีการเปิดรับแสงมากและสามารถทำให้คนเหล่านี้เบื่อหน่ายได้ง่ายมาก ดังนั้นพวกเขามักจะหลีกเลี่ยงการเฉลิมฉลองหรือช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนเช่นนั้น
บุคลิกที่ซ่อนอยู่
อีกปัจจัยหนึ่งที่พบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรคกลัวการเข้าสังคมคือความพยายามที่จะซ่อนบุคลิกภาพของตนเอง ในกรณีนี้ การกระทำนี้ไม่ได้ประกอบด้วยช่วงเวลาแห่งความไม่สุจริต แต่เป็นการจำเป็นต้องหลบซ่อนเพราะกลัวถูกตัดสิน
อีกทั้งยังมีความเชื่อว่าเมื่อมีคนเห็นคุณจริง ๆ คน ๆ นั้นจะเลิกชอบคุณ อย่างไรก็ตาม มันเป็นกับดักทางจิตใจที่ต้องต่อสู้อย่างเข้มข้น
เปรียบเทียบกับผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง
สำหรับคนที่เป็นโรคกลัวนี้ เขาจะตัวเล็กกว่า น่าสนใจน้อยกว่า หรือสวยน้อยกว่าคนอื่นเสมอ สิ่งนี้จะปลุกความต้องการที่ยิ่งใหญ่ในการซ่อนตัวจากสภาพแวดล้อมสาธารณะและความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะหายตัวไป พร้อมกับความรู้สึกนี้คือการวิจารณ์ตนเองอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นการก่อวินาศกรรมตนเอง
ความรู้สึกเหงา
สุดท้าย เราต้องพูดถึงว่า แม้จะอ้างว่าพวกเขารู้สึกดีเมื่ออยู่คนเดียว แต่คนที่เป็นโรคกลัวการเข้าสังคมก็ใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกเหงา นี่เป็นอาการที่รบกวนคุณและจำเป็นต้องได้รับการรักษา
เป็นที่น่าสังเกตว่าวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้กับโรคกลัวการเข้าสังคมคือการทำจิตบำบัด นี่เป็นเพราะการสนทนามีผลการรักษาที่เกี่ยวข้องและจิตวิทยามีกลยุทธ์การยอมรับตนเองที่ทรงพลัง
