น้ำเสาวรสกับผิวช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล

เสาวรสนั้นเป็นผลไม้ที่อร่อยและมีผลทำให้สงบ ใครๆ ก็รู้ใช่ไหมคะ? อย่างไรก็ตาม มันยังเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยมเนื่องจากมีฟลาโวนอยด์และอัลคาลอยด์ สารเหล่านี้ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลางและออกฤทธิ์ในร่างกายในลักษณะเดียวกับยาคลายกล้ามเนื้อหรือยาแก้ปวด นอกจากนี้น้ำเสาวรสพร้อมเปลือกยังช่วยลดน้ำหนักและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณหลายประการ อ่านต่อและหาข้อมูลเพิ่มเติม ประโยชน์ของน้ำเสาวรส.

อ่านเพิ่มเติม: น้ำดีท็อกซ์: เรียนรู้วิธีทำน้ำผลไม้ที่ช่วยลดน้ำหนักในขณะนอนหลับ

ประโยชน์ของน้ำผลไม้

น้ำผลไม้นี้อร่อยและเหมาะสำหรับความสดชื่นในวันฤดูร้อน ผลไม้มีเนื้อฉ่ำมาก แต่ประโยชน์ส่วนใหญ่อยู่ที่เปลือกหรือเปลือกชั้นใน เนื่องจากส่วนสีขาวของผลไม้นั้นอุดมไปด้วยเพคตินซึ่งเป็นไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ซึ่งช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังช่วยในการทำงานของลำไส้อีกด้วย

เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์หลายประการต่อสุขภาพของเรา และช่วยต่อสู้กับความเครียด ความวิตกกังวล และช่วยขจัดสารพิษและไขมันออกจากร่างกาย สุดท้าย สิ่งสำคัญคือต้องเสริมว่าเสาวรสทำหน้าที่โดยตรงในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเราและช่วยให้อิ่มและควบคุมโรคหัวใจ

น้ำผลไม้นี้ทำให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

แม้ว่าน้ำเสาวรสจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพและรสชาติอร่อยอย่างยิ่ง แต่น้ำเสาวรสที่มีเปลือกเพียงอย่างเดียว รวมถึงอาหารอื่นๆ ที่บริโภคแยกจากกัน ก็ไม่สามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักได้ ท้ายที่สุด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี คุณต้องมีการขาดแคลอรี ในกรณีนี้ เกิดขึ้นเมื่อร่างกายบริโภคแคลอรี่น้อยกว่าที่ใช้ไป ดังนั้น อุดมคติในกรณีนี้คือการปรึกษานักโภชนาการที่จะช่วยคุณจัดทำเมนูเพื่อสุขภาพตามเป้าหมายของคุณ นอกเหนือไปจากการรักษากิจวัตรประจำวันด้วยการออกกำลังกาย

สุดท้ายนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าน้ำผลไม้เหล่านี้ต้องบริโภคแบบไม่หวานและทำให้เครียด ท้ายที่สุด เมื่อทำแบบนั้นและไม่เป็นธรรมชาติ น้ำผลไม้จะมีไฟเบอร์และสารอาหารน้อยลง ดูสูตรน้ำเสาวรสพร้อมเปลือก:

วัตถุดิบ:

• เสาวรส 1 ผล;
• น้ำ 500 มล.
• ก้อนน้ำแข็ง.

วิธีการเตรียม:

การทำน้ำผลไม้นั้นง่ายมาก ก่อนอื่น ล้างเสาวรสให้สะอาด หลังจากนั้นใส่เยื่อกระดาษลงในเครื่องปั่น ตัดหนังออก แล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นเทน้ำครึ่งลิตรแล้วตีให้เข้ากัน ตอนนี้เพียงแค่ใส่น้ำแข็งและให้บริการ