เตือนภัย 4 ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากน้ำตาลเกิน

น้ำตาลอาจเป็นอันตรายและมีความเสี่ยงสูง ผลิตภัณฑ์ที่ซ่อนอยู่ในอาหารที่อร่อยที่สุดและเป็นที่ชื่นชอบของทุกคนสามารถมีผลเงียบและทำลายร่างกายได้ ดังนั้นการบริโภคเกินขนาดจึงเป็นอันตรายต่อร่างกายมากรู้ไหม? ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพหลายอย่างมีสาเหตุหลักมาจากน้ำตาลในเลือดสูง ตรวจสอบปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดจากการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป

อ่านเพิ่มเติม: ต่อไปนี้เป็น 5 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำตาลจากอาหารของคุณ

ภาวะแทรกซ้อนจากการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป

โรคเบาหวานอาจเกิดจากปัจจัยด้านอาหารได้เช่นกัน

เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่ามีหลายด้านที่นำไปสู่การเริ่มต้นของโรคเบาหวาน พฤติกรรมการกินที่ไม่ดี การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งๆ และแม้แต่ประวัติครอบครัวก็เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุหลักของโรคนี้ได้เช่นกัน

ดังนั้น พยายามกินขนมจากธรรมชาติให้มากขึ้น (เช่น ขนมที่ทำจากผลไม้และน้ำตาลน้อย) รักษาสมดุลของอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกายในชีวิตประจำวันของคุณ

ปัญหาการไหลเวียนโลหิต

ปัญหาการไหลเวียนเป็นหนึ่งในอาการแรกที่เกิดขึ้นเนื่องจากการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป น้ำตาลกลูโคสในเลือดมากเกินไปอาจทำให้หลอดเลือดอุดตัน ซึ่งนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนของหลอดเลือดและหัวใจ ดังนั้นอย่าลืมควบคุมการบริโภคของหวานอยู่เสมอ!

ไตและสมองอาจถูกทำลายได้

ไตและสมองเป็นอวัยวะสำคัญ 2 อวัยวะในร่างกาย ซึ่งเมื่อบริโภคน้ำตาลมากเกินไป อาจทำให้การทำงานบกพร่องได้ และหลายคนไม่ทราบเรื่องนี้ การมีน้ำตาลกลูโคสสูงจะทำให้ไตมีภาระมากเกินไปในการกรองเลือด ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาในอนาคตได้ สมองอาจได้รับอันตรายเนื่องจากน้ำตาลส่วนเกินส่งผลต่อการทำงานของสมอง

ความอยากรู้อยากเห็น: ความประทับใจที่ผิดพลาดของพลังงาน!

น้ำตาลมีแคลอรีสูง จึงทำให้เข้าใจผิดว่าสามารถให้พลังงานและพลังงานแก่ร่างกายได้มากกว่า อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารทางวิทยาศาสตร์ Cell Reports ในเดือนสิงหาคม 2021 น้ำตาลส่วนเกินในอาหารทำให้เกิด ที่ไมโตคอนเดรีย (รับผิดชอบในการผลิตพลังงาน) สูญเสียประสิทธิภาพ และลดความสามารถของร่างกายในการผลิตมากขึ้น พลังงาน.