หนึ่งในคำศัพท์ที่มีการถกเถียงกันมากที่สุดในพจนานุกรมขององค์กรและขยายไปสู่ด้านอื่นๆ ของชีวิตในปี 2565 คือ เลิกเงียบ. เขาเข้ายึดครองโซเชียลมีเดียเช่น ติ๊กต๊อก,อินสตาแกรมและ ลิงค์อินซึ่งมีการพูดคุยกันอย่างเปิดเผยมากขึ้น ชื่อนี้กำหนดคนที่ละทิ้งกิจกรรมของตนอย่างเงียบ ๆ ไม่ว่าจะเป็นงานหรือความสัมพันธ์โดยทำสิ่งที่น้อยที่สุด เทรนด์ใหม่ทดสอบทุกสิ่ง!
เทรนด์ที่นำคุณไปสู่ความเจริญรุ่งเรือง
ดูเพิ่มเติม
พนักงานห้ามไม่ให้เด็กนอนหลับเมื่อมาถึงสถานรับเลี้ยงเด็ก
8 สัญญาณที่บ่งบอกว่ากำลังมีความวิตกกังวลอยู่ในตัวคุณ...
แม้ว่าทัศนคตินี้ดูเหมือนจะดีในตอนแรก แต่ในระยะยาวอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อสุขภาพจิตและทำให้คุณไม่พอใจกับสิ่งต่างๆ มากขึ้น คนที่ผิดหวังในที่ทำงานเชื่อว่าการยอมแพ้เงียบๆ ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วคุณตัดการเชื่อมต่อและทำสิ่งที่น้อยที่สุด อาจเป็นคำตอบเดียวที่จะแก้ไขทุกอย่างได้
ตามวิธีการใหม่ที่ได้รับความนิยมในพจนานุกรมขององค์กร มันไม่ใช่!
หลายคนกำลังมองหาเทรนด์ใหม่: the เงียบสงบเจริญรุ่งเรือง. แนวคิดนี้แสดงให้เห็นว่าคุณสามารถพยายาม "เติบโตอย่างเงียบๆ" ได้อย่างไร ซึ่งเกี่ยวข้องกับการกระทำบางอย่างและการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจที่ช่วยให้คุณรู้สึกมีส่วนร่วมมากขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณ
ในขณะที่เราสามารถเลือกที่จะ “เอาตัวรอด” และฝึกฝนได้ เลิกเงียบนี้จะไม่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพจิตของคุณเมื่อเวลาผ่านไป มนุษย์มีความอยากรู้อยากเห็นโดยธรรมชาติและถูกสร้างมาเพื่อความเจริญ แม้ว่าเราจะอ้างว่าเรามีความสุขกับการทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ จนกว่าจะมีสิ่งที่ดีกว่าเข้ามา แต่ลึกๆ แล้วเรารู้สึกว่าสิ่งนี้ขาดจุดมุ่งหมาย
เพื่อให้ประสบความสำเร็จในสภาพแวดล้อมการทำงานจำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจที่ทำให้เรามองอาชีพจากอีกมุมหนึ่ง นอกจากนี้ แม้แต่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายก็สามารถช่วยหล่อหลอมความเป็นจริงตามที่เราต้องการได้ เพื่อให้เรามีจิตวิญญาณที่แน่วแน่ในการทำงานอีกครั้ง
ในบทความที่ตีพิมพ์ใน The Washington Post นักจิตอายุรเวช Lesley Alderman กล่าวถึงการปฏิบัติจริงสามประการเพื่อเริ่มแนะนำ เงียบสงบเจริญรุ่งเรือง และเจริญรุ่งเรืองในหน้าที่การงาน
แทรกช่วงพักสนุกๆ
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Labour Economics การทำกิจกรรมที่น่าพึงพอใจเป็นเวลา 10 นาทีสามารถช่วยให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นหลังจากนั้น นักจิตอายุรเวทแนะนำให้มีกระดานสเก็ตช์ไว้บนโต๊ะทำงานและวาดรูป ฟังเพลงที่กระตุ้นพลัง หรือถ้าคุณอยู่บ้าน ให้เล่นกับสุนัขของคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดเวลาพักในปฏิทินของคุณและผสมผสานเข้ากับวันต่อวันของคุณ
ปลูกฝังเพื่อนที่ดีที่สุดในที่ทำงาน
ผลสำรวจที่จัดทำโดยบริษัท Gallup ระบุว่า พนักงานที่มีเพื่อนร่วมงาน งาน คนรอบข้างมีแนวโน้มที่จะสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ รู้สึกมีส่วนร่วมและสนุกกับการทำงานมากขึ้น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเริ่มต้นการสนทนากับเพื่อนร่วมงานจึงเป็นเรื่องสำคัญ
ค้นหาสิ่งที่รักหรือชอบ
Lesley Alderman อ้างว่าสมองของเราได้รับการออกแบบมาให้จดจ่ออยู่กับสิ่งที่เป็นลบ สิ่งที่กำลังผิดพลาด มากกว่าสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับงานของคุณ คำแนะนำของนักจิตอายุรเวทคือให้เขียนประเด็นที่เป็นบวก ทบทวนและปรับปรุงรายการทุกวัน
