การดื่มชากระเทียมมะนาวมีประโยชน์มากมาย เช็คเอาท์

ชากระเทียมมะนาวเป็นหนึ่งในสูตรโฮมเมดมากมายที่สัญญาว่าจะกำจัดไข้หวัดหรือหวัด เป็นความจริงที่การดื่มเครื่องดื่มร้อนเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายสามารถให้ประโยชน์บางอย่างได้ แต่ไม่ถูกต้องที่จะบอกว่าทั้งหมดมีประสิทธิภาพ ดังนั้นมาทำความเข้าใจถึงคุณประโยชน์ของชากระเทียมมะนาวกันดีกว่า

อ่านเพิ่มเติม: Ginger and Bay Tea รักษาปัญหาการย่อยอาหารและปรับปรุงความเครียด

ประโยชน์หลักของชากระเทียมมะนาวคืออะไร?

• ปรับปรุงสุขภาพของระบบทางเดินหายใจ

คุณรู้หรือไม่ว่าชามะนาวและกระเทียมสามารถช่วยต่อสู้กับโรคทางเดินหายใจและปรับปรุงการทำงานของปอดได้ นั่นเป็นเพราะเครื่องดื่มมีคุณสมบัติขับเสมหะ สารต้านอนุมูลอิสระ ยาแก้ปวด และน้ำยาฆ่าเชื้อ ดังนั้นชานี้จึงช่วยต่อสู้กับอาการไข้หวัด และยังป้องกันการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นในทางเดินหายใจอีกด้วย

• อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ

ประโยชน์หลักประการหนึ่งของชากระเทียมมะนาวคือการให้สารอาหารที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและปรับปรุงสุขภาพผิว ส่วนผสมทั้งสองให้วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ (ป้องกันความชราของผิว) และปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

• ควบคุมคอเลสเตอรอลและปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ

กระเทียมก็ถือเป็นตัวช่วยสำคัญของหัวใจนะรู้ยัง? นั่นเป็นเพราะอัลลิซินซึ่งเป็นโมเลกุลที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล ดังนั้น เมื่อเราใส่มะนาวลงในกระเทียม มันยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและสุขภาพโดยรวมของหัวใจด้วย

• ทำงานร่วมกับระบบย่อยอาหารและป้องกันปัญหาเกี่ยวกับลำไส้

นอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กแล้ว ชานี้ยังสามารถช่วยในการย่อยอาหารและต่อสู้กับการอักเสบของกระเพาะอาหาร อัลลิซินในกระเทียมเป็นยาปฏิชีวนะและยาแก้ปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดอาการเสียดท้อง

• มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและดีท็อกซ์

ในขณะที่เลมอนมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติในการล้างพิษ แต่กระเทียมก็อุดมไปด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ ดังนั้น การผสมผสานของส่วนผสมทั้งสองนี้ นอกจากจะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงแล้ว ยังทำให้ร่างกายยุบลงและปรับปรุงการทำงานของระบบเผาผลาญอีกด้วย

ทำชามะนาวกระเทียมแสนอร่อย

วัตถุดิบ

• 1 มะนาว
• กระเทียม 4 กลีบ
• น้ำ 1/2 แก้ว

วิธีการเตรียม

1. ขั้นแรกให้ปอกเปลือกและทุบกระเทียมและผ่ามะนาวออกเป็นสี่ส่วน
2. ตั้งกระทะใส่ส่วนผสมแล้วต้ม
3. ทันทีที่เริ่มเดือด ลดความร้อน รอสักครู่แล้วปิด (ปล่อยให้ใส่ 7 นาที)
4. สุดท้ายเครียดก่อนเสิร์ฟ

บทความนี้ไม่ได้ให้วิธีแก้ปัญหาทางการแพทย์หรือทางจิตวิทยา ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มการรักษาใดๆ