วิธีลดการใช้โทรศัพท์มือถือของเด็กโดยไม่ทำให้เกิดความขัดแย้งที่บ้าน?

ก่อนหน้านี้ เล่นพิเรนทร์ เด็ก ๆ กำลังกระโดดเชือก เล่นฟุตบอล ซ่อนหา หรือแม้กระทั่งเกมกระดาน วันนี้ด้วยความนิยมของสมาร์ทโฟนหลายครอบครัวประสบปัญหากับการติดอุปกรณ์เหล่านี้ของลูกน้อย นั่นเป็นเหตุผลที่เราได้เตรียมคำแนะนำสำหรับ ทำอย่างไรให้ลูกเล่นมือถือน้อยลง.

อ่านเพิ่มเติม: ช็อคโกแลต: เมื่อใดที่จะมอบให้กับเด็ก ๆ

ทำไมการใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไปจึงส่งผลเสียต่อพัฒนาการของเด็ก?

การใช้สมาร์ทโฟนครั้งละหลายชั่วโมงนั้นไม่ดีสำหรับผู้ใหญ่และเด็กก็เช่นกัน ในฐานะที่เป็นอันตรายหลักสำหรับเจ้าตัวเล็ก การลดการออกกำลังกายและการขัดเกลาทางสังคม ตลอดจนปัญหาด้านสมาธิ เช่น การขาดสมาธิ เป็นสิ่งที่โดดเด่น

การใช้เทคโนโลยีมากเกินไปยังเกี่ยวข้องกับการเกิดขึ้นของปัญหา เช่น ความยากลำบากใน การเรียนรู้, ความหุนหันพลันแล่นที่เพิ่มขึ้น, การพัฒนาทักษะทางระบบประสาทและการเคลื่อนไหวล่าช้าและ ของการนอนหลับ

นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่แสดงถึงความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ระหว่างเวลาที่ใช้โทรศัพท์มือถือ (เครือข่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง) และอัตราการเกิดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นในเด็กและวัยรุ่น ดังนั้นจึงเป็นนิสัยที่ควรได้รับการเอาใจใส่และต้องได้รับการควบคุมอย่างดีโดยเฉพาะในเด็กเล็ก

เด็ก ๆ จะใช้โทรศัพท์มือถือให้น้อยลงโดยไม่สร้างความขัดแย้งที่บ้านได้อย่างไร?

หากคุณอาศัยอยู่กับเด็กๆ ที่ใช้สมาร์ทโฟนมากเกินไป การลดเวลาหน้าจอลงอย่างมากอาจนำไปสู่ความขัดแย้งมากมาย อย่างไรก็ตาม โทรศัพท์มือถือเป็นสิ่งเสพติดมาก ดังนั้นคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อไม่ให้สถานการณ์นี้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและไม่ใช่สำหรับเจ้าตัวน้อย

• พูดคุยกับเด็กน้อย

ผู้ใหญ่อย่างเรามักประเมินความสามารถในการเข้าใจของเด็กต่ำไป แต่พวกเขากลับเข้าใจสิ่งต่างๆ ได้ดีกว่าที่เราคิด ในแง่นี้ ขั้นตอนแรกที่จะทำให้พวกเขาใช้โทรศัพท์มือถือน้อยลงคือการพูดคุยที่ดีและอธิบายว่าเหตุใดพวกเขาจึงควรใช้เวลากับวัตถุนี้น้อยลง

ก่อนตั้งกฎเวลาสำหรับการใช้โทรศัพท์มือถือ ให้อธิบายให้ลูกชายหรือลูกสาวของคุณเข้าใจถึงผลเสียของการใช้เวลาหน้าจอมากเกินไป ในทางตรงกันข้าม ให้พูดถึงประโยชน์ของกิจกรรมอื่นๆ เช่น การเล่นกีฬาและเกมแบบอินเทอร์แอกทีฟที่ไม่จำเป็นต้องมีหน้าจอ

• กำหนดขอบเขตร่วมกับเด็ก ๆ

สิ่งสำคัญคือต้องพาเด็กเข้าสู่กระบวนการจำกัดเวลาการใช้โทรศัพท์มือถือ ในแง่นี้ มีคำแนะนำบางอย่างที่คุณสามารถปรับใช้ตามความเป็นจริงของบ้านของคุณได้

เด็กอายุต่ำกว่า 18 เดือนไม่ควรสัมผัสกับหน้าจอ ในขณะที่เด็กอายุระหว่าง 18 ถึง 24 เดือนสามารถรับชมรายการเด็กคุณภาพสูงในช่วงสั้นๆ ได้ แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ปกครอง เด็กอายุระหว่าง 2 ถึง 5 ปีไม่ควรใช้เวลาหน้าโทรศัพท์มือถือมากกว่าหนึ่งชั่วโมงต่อวัน

สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 6 ปี ผู้ปกครองสามารถกำหนดเวลาที่เหมาะสมร่วมกับพวกเขาได้ตราบเท่าที่ มีเวลาเพียงพอเพื่อให้เด็กมีโอกาสทำกิจกรรมอื่น ๆ และนิสัยการนอน สุขภาพดี.

• สภาพแวดล้อมที่ไม่มีโทรศัพท์มือถือที่บ้าน

สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่ามีเขตปลอดสิ่งกระตุ้นดิจิทัลในบ้าน ในกรณีนี้ พยายามอย่าทิ้งโทรศัพท์ของเด็กไว้ในห้องที่พวกเขานอน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การนอนหลับยากและสร้างรูปแบบการนอนหลับที่ไม่ดี ซึ่งจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการโดยรวม

• นำโดยตัวอย่าง

ผู้ใหญ่ทุกคนที่อาศัยอยู่กับเด็กกำลังสร้างพฤติกรรมของพวกเขา การตั้งข้อจำกัดให้บุตรหลานใช้โทรศัพท์มือถือไม่ได้ช่วยอะไรหากคุณไม่ทิ้งสมาร์ทโฟนไว้ ดังนั้นจงเป็นตัวอย่าง มีปฏิสัมพันธ์กับเด็กๆ มากขึ้น ส่งเสริมการเล่นเกมและกิจกรรมทางกายเพื่อให้พวกเขาไม่ว่างและเป็นส่วนหนึ่งของมันด้วย

กิจกรรมที่ทำให้เด็ก ๆ ยุ่งโดยไม่ต้องใช้โทรศัพท์มือถือ

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการทำให้เด็กไม่ว่าง ในแง่นี้ องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้เด็กและวัยรุ่นออกกำลังกายแบบแอโรบิกระดับปานกลาง 60 นาทีทุกวัน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการเข้าสังคมและการป้องกันโรค

นอกจากกีฬาแล้ว ยังมีเกมและกิจกรรมดีๆ เพื่อสร้างความบันเทิงและกระตุ้นพัฒนาการของเด็ก เช่น ปั้นดินน้ำมัน ซ่อนหา เลโก้ ปริศนาอักษรไขว้การวาดภาพระบายสีและอื่น ๆ กระตุ้นเด็กและมีส่วนร่วมในช่วงเวลาเหล่านี้เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้เพื่อเป็นการสนับสนุนและให้กำลังใจ