โรคขาอยู่ไม่สุข

ขาพลิกโดยไม่ตั้งใจในเวลากลางคืน? นี่อาจเป็นอาการของโรคขาอยู่ไม่สุข (RLS) โรคนี้เป็นโรคทางระบบประสาทหรือโรคทางประสาทสัมผัสเรื้อรังที่ได้รับการอธิบายครั้งแรกโดยนักประสาทวิทยาชาวสวีเดน Karl-Axel Ekbom ในปี 1947

โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการขาดธาตุเหล็ก โฟเลต หรือวิตามินบี 12 รวมถึงโรคอื่นๆ เช่น โรคข้ออักเสบ รูมาตอยด์ การดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไป เบาหวาน ยูริเมีย เส้นประสาทส่วนปลายหรือเส้นประสาทไขสันหลังอักเสบ และแม้กระทั่ง การตั้งครรภ์

ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปี และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพศหญิง และอาจเป็นโรคหลัก (ไม่ทราบสาเหตุ) หรือทุติยภูมิ (ตามอาการ) อาหารหลักอาจมีต้นกำเนิดทางพันธุกรรม ในขณะที่อาหารรองเกิดขึ้นเนื่องจากขาดส่วนประกอบบางอย่างในอาหาร กลุ่มอาการนี้สามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้ด้วยการใช้ยา เช่น ยากล่อมประสาท

บุคคลนั้นมีความรู้สึกไม่สบายที่ขา เช่น เจ็บแปลบ แสบ ระคายเคือง กระสับกระส่าย ซึ่งทำให้จำเป็นต้องขยับขาที่เกิดขึ้นขณะพักหรือในช่วงเวลาที่หลับ ซึ่งจะส่งผลต่อวงจรการนอนหลับของบุคคล ทำให้เกิดอาการง่วงนอนระหว่างวัน อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า เครียด อีกทั้งยังมีปัญหาในชีวิตประจำวันเนื่องจากขาดอารมณ์และสมาธิ

การรักษาจะแตกต่างกันไปตามความรุนแรงของโรคและในแต่ละคน และอาจใช้ยาหรือไม่ก็ได้ การรักษามีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาอาการด้วยการเปลี่ยนธาตุเหล็ก การฝังเข็ม และการผ่อนคลาย การเปลี่ยนนิสัย อาหารการกินเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุและชีวิตโดยทั่วไปหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ คาเฟอีนและยาสูบ นิสัยการนอนที่ดีขึ้น เช่น เวลาเข้านอน ทำให้นาฬิกาชีวภาพสามารถปรับได้ และการมีส่วนร่วมในกิจกรรมการผ่อนคลายทางกายภาพก็สามารถช่วยได้เช่นกัน

โดย Giorgia Lay-Ang
จบชีววิทยา
ทีมโรงเรียนบราซิล

เจ็บป่วย - โรงเรียนบราซิล

ที่มา: โรงเรียนบราซิล - https://brasilescola.uol.com.br/doencas/sindrome-das-pernas-inquietas.htm