เครื่องดื่มที่เพิ่มการอักเสบในร่างกาย!

อาหารเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับทุกคนที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้น ดังนั้นเราต้องระมัดระวังอย่างมากกับสิ่งที่เรากินหรือดื่ม อย่างไรก็ตาม ตัวเลือกบางอย่างสามารถสร้างปัญหาได้หลายอย่าง เช่น การอักเสบ ดังนั้นวันนี้เราจึงนำตัวอย่างเครื่องดื่มที่เพิ่มมาให้คุณ การอักเสบ เพื่อหลีกเลี่ยงลองดู

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มต่อไปนี้

การอักเสบอาจถึงแก่ชีวิตได้ เพราะถึงแม้จะมีขนาดเล็ก แต่ก็สามารถเติบโตและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น มะเร็งและโรคหัวใจ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรงพอที่จะเอาชนะสิ่งเหล่านี้ได้ ซึ่งรวมถึงการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มต่อไปนี้:

คาปูชิโน่กับช็อคโกแลตและวิปปิ้งครีม

มีการศึกษาที่ชี้ไปที่เมล็ดกาแฟและผลที่ตามมาของเครื่องดื่มว่ามีประโยชน์ในการต่อสู้กับการอักเสบ อย่างไรก็ตาม คุณต้องระวังอย่างมากกับดนตรีประกอบ ตัวอย่างเช่น การเติมช็อกโกแลตนมและวิปปิ้งครีมลงในคาปูชิโน ซึ่งมักทำกันบ่อยๆ คุณอาจทำให้อาการอักเสบรุนแรงขึ้นได้

นั่นเป็นเพราะน้ำตาลเป็นศัตรูตัวฉกาจของการอักเสบ ดังนั้นยิ่งมีน้ำตาลในเครื่องดื่มน้อยเท่าใด โอกาสที่น้ำตาลจะช่วยในการอักเสบก็น้อยลงเท่านั้น ดังนั้น หากต้องการดื่มลาเต้แบบดั้งเดิม ให้พิจารณาเปลี่ยนการใช้น้ำตาลด้วยสารให้ความหวานเพื่อให้มีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น

เครื่องดื่มอุตสาหกรรม

อุตสาหกรรมอาหารใส่น้ำตาลจำนวนมากลงในเครื่องดื่ม นอกเหนือไปจากน้ำเชื่อมที่มีความเข้มข้นสูง ระดับน้ำตาลในเลือด ที่จะเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา ดังนั้น ชาอุตสาหกรรมและแม้แต่น้ำผลไม้บรรจุขวดอาจมีน้ำตาลในปริมาณที่ไร้สาระซึ่งจะทำให้กระบวนการอักเสบของร่างกายของคุณรุนแรงขึ้น

นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นน้ำอัดลมในกรณีเหล่านี้ เนื่องจากเป็นเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูงสุด ถึงกระนั้นหลายคนหันไปดื่มอย่างต่อเนื่องซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงได้

ดังนั้น คำแนะนำที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดการบริโภคโซดาคือการดื่มน้ำอัดลม สามารถเพิ่มมะนาวหรือมินต์ฝานเพื่อเพิ่มรสชาติ เช่นเดียวกับน้ำผลไม้จากธรรมชาติ การแลกเปลี่ยนจะมีมูลค่ามหาศาลอย่างแน่นอน เนื่องจากโซดาหนึ่งแก้วอาจเป็นอันตรายได้