วิธีการแบบญี่ปุ่นนี้จะทำให้คุณมีหน้าท้องแบนราบโดยไม่ต้องออกกำลังกายหรือควบคุมอาหาร

ในขณะที่หลายคนกำลังตามหาหุ่นที่สมบูรณ์แบบด้วยการอดอาหารและออกกำลังกายอย่างหนัก มิกิ เรียวสุเกะ นักแสดงชาวญี่ปุ่นได้ค้นพบวิธีการลดน้ำหนักและไขมันด้วยการหายใจ หลังจากการค้นพบ Ryôsuke กลายเป็นที่รู้จักในฐานะผู้ใช้ประโยชน์จาก 'อาหารการหายใจ'’. คุณสงสัยเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักแบบใหม่นี้หรือไม่? อ่านต่อและตรวจสอบทุกอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้

อ่านเพิ่มเติม: อาหารอายุยืนไม่เป็นไปตามมาตรฐานของอเมริกา

อาหารลมหายใจ

จากข้อมูลของ Miki Ryôsuke เมื่อทำแบบฝึกหัดการหายใจเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง เธอตระหนักว่านอกจากการสังเกตเห็นผลลัพธ์ในการปรับปรุงความเจ็บปวดแล้ว เธอยังลดน้ำหนักและปริมาตรอีกด้วย เขาอ้างว่าเขาลดพุงได้ 11 ซม. และ 13 กก. ในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์

วิธีการทำแบบฝึกหัดนี้?

ในการดำเนินการ "ควบคุมอาหารด้วยการหายใจ" มีสองท่า ดูทีละขั้นตอนของแต่ละท่าแล้วเลือกว่าท่าไหนสะดวกกว่ากัน:

1. วางเท้าข้างหนึ่งไว้ด้านหลังอีกข้าง บีบบั้นท้ายและเลื่อนน้ำหนักตัวไปที่ขาด้านหลังในขณะที่เอนตัวไปทั้งตัว เมื่อเสร็จแล้ว จำเป็นต้องหายใจเข้าเป็นเวลา 3 วินาที ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะและหายใจออกด้วยความพยายามมากขึ้นเป็นเวลา 7 วินาที
2. ท่าที่สองประกอบด้วยการรักษาหลังให้ตรงและเกร็งบั้นท้ายพร้อมกันและวางมือข้างหนึ่งไว้บนหน้าท้องและอีกข้างหนึ่งไว้ข้างหลัง ทำได้เพียงแค่หายใจเข้า 3 วินาที หายใจออก 7 วินาที

ยังคงเป็นไปตามRyôsuke, the ลดน้ำหนัก เกิดขึ้นเนื่องจากเมื่อเราหายใจออกซิเจนที่ไปถึงเซลล์จะแตกตัวและแตกตัวเป็นน้ำและคาร์บอน นั่นคือยิ่งเราหายใจเข้ามากเท่าไหร่ไขมันก็ยิ่งถูกเผาผลาญมากขึ้นเท่านั้น

แม้ว่านักแสดงจะแสดงผลลัพธ์ที่น่าพอใจ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการอดอาหารเพื่อการหายใจเท่านั้นไม่สามารถรักษาร่างกายให้แข็งแรงได้ สุขภาพดี. ดังนั้น เราไม่ควรละทิ้งการฝึกออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่สมดุล