เรียนรู้สูตรน้ำดีท็อกซ์สำหรับผู้ที่พูดเกินจริงในช่วงสุดสัปดาห์

ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ผู้คนมักจะดื่มด่ำกับอาหารที่มีไขมันและรสหวานมากเกินไป ดังนั้นความรู้สึกผิดชอบชั่วดีและความรู้สึกไม่สบายจะตามมาในไม่ช้า ในกรณีนี้ การพูดเกินจริงนี้อาจส่งผลร้ายแรงต่อร่างกายของเรา เช่น ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราแยกสูตรน้ำดีท็อกซ์ที่ผิดพลาดสำหรับผู้ที่กินช็อกโกแลตมากเกินไปซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวจากน้ำตาลส่วนเกิน

อ่านเพิ่มเติม: การบริโภคดาร์กช็อกโกแลตช่วยในการควบคุมคอเลสเตอรอลและควบคุมการเผาผลาญ

อันตรายจากการกินน้ำตาลมากเกินไป

แต่ก่อนอื่นควรตรวจสอบเหตุผลที่เราควรหลีกเลี่ยงขนมหวานมากเกินไป ท้ายที่สุดแล้ว เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าน้ำตาลเป็นศัตรูหลักของการทำงานอย่างเต็มที่ของลำไส้ของเรา ไม่ต้องพูดถึงว่ามันสร้างการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในร่างกาย อารมณ์ และแม้แต่อวัยวะของเรา

ตัวอย่างเช่น การกินช็อกโกแลตมากเกินไปอาจนำไปสู่อาการปวดหัวมากเกินไป ลำไส้ไม่สบาย คลื่นไส้ และปวดท้อง ในระยะยาวอาจนำไปสู่โรคอ้วน เบาหวาน ฟันผุ และโรคแพ้ภูมิตัวเอง ในแง่นี้ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือหันไปใช้ตัวเลือกช็อกโกแลตที่สะอาดที่สุด ซึ่งมีโกโก้เข้มข้นกว่า นมและน้ำตาลน้อยกว่า ดังนั้นคุณจะสามารถเพลิดเพลินกับอาหารที่ทรงพลังด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งจะช่วยให้คุณมีภูมิคุ้มกันและอารมณ์ดี

สูตรน้ำดีท็อกซ์

หากคุณไม่รู้จักควบคุมตัวเองเวลาทานอาหาร เรามีสูตรมาฝากค่ะ รวบรวมส่วนผสมหลายอย่างที่ช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด อย่างไรก็ตาม เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าสูตรนี้ทำหน้าที่เป็นยาประคับประคองเท่านั้น ดังนั้นหากคุณกินมากเกินไปอยู่เสมอ จะไม่มีน้ำดีท็อกซ์ใดที่สามารถช่วยคุณได้ ในทางกลับกัน หากการพูดเกินจริงเป็นข้อยกเว้น เคล็ดลับนี้ควรค่าแก่การตรวจสอบ

วัตถุดิบ

• แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก;
• 1 ล้อสับปะรด
• ใบคะน้า 1 ใบ
• 1 ดอกบรอกโคลี
• ผักชีฝรั่ง 1 ช้อนโต๊ะ (ซุป)
• น้ำมะนาว ½ ลูก;
• 1 ช้อนโต๊ะ (ซุป) ยี่หร่า
• ขิง 1 วง
• น้ำมะพร้าว 150 มล.

สำหรับการเตรียมการนั้นง่ายมาก เพียงใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นแล้วตีพอเข้ากัน นอกจากนี้ คุณควรพิจารณาดื่มน้ำผลไม้นี้โดยไม่ทำให้เครียด เพราะวิธีนี้จะทำให้คุณกินไฟเบอร์มากขึ้นและดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น