แมคโดนัลด์, เบอร์เกอร์คิง, บ็อบส์เบอร์เกอร์… เนื่องจากวันนี้ยุ่งและเต็มไปด้วยกิจกรรมต่างๆ อาหารจานด่วนจึงกลายเป็นทางเลือกที่มีประโยชน์ในชีวิตของผู้คนมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องตระหนักถึงความเสี่ยงที่ตัวเลือกเหล่านี้อาจนำมาซึ่งสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี
ดูเพิ่มเติม
ผู้อำนวยการโรงเรียนเข้าแทรกแซงอย่างละเอียดอ่อนเมื่อสังเกตเห็นนักเรียนสวมหมวก...
แม่แจ้งโรงเรียน ลูกสาววัย 4 ขวบ ที่เตรียมอาหารกลางวันให้…
นั่นเป็นเพราะตัวเลือกเช่นการขับรถผ่านที่มีชื่อเสียงสามารถส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของหัวใจและน้ำหนักเกิน แน่นอนว่ามีข้อยกเว้นที่ดีต่อสุขภาพอยู่บ้าง แต่ก็มีน้อย
และน่าเสียดายที่เมื่อพูดถึงเรื่องนี้ McDonald's มีตัวเลือกที่แย่ที่สุดในบรรดาอาหารจานด่วน
เพื่อทำความเข้าใจให้ดียิ่งขึ้น นักโภชนาการ ผู้สร้างสรรค์อาหารที่มีชื่อเสียงได้เน้นย้ำถึงสิ่งต่อไปนี้: คุณควรหลีกเลี่ยงการขอ บาร์บีคิวเบคอนแสนอร่อย ไม่ว่าคุณจะต้องการรักษาสุขภาพหัวใจให้แข็งแรงหรือหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักสักสองสามปอนด์
เข้าใจเหตุผลของข้อความด้านล่างนี้!
เรียนรู้ว่าทำไมคุณต้องหลีกเลี่ยง Big Tasty Bacon Barbecue
คำตอบนั้นค่อนข้างง่าย: หากคุณใส่ใจในสุขภาพหัวใจและต้องการมีเอวที่เพรียวบาง ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงมื้ออาหาร
บาร์บีคิวเบคอนแสนอร่อย.ตามที่นักโภชนาการระบุว่า มันฝรั่งทอดและโซดาที่คุณเลือกอาจส่งผลเสียยิ่งกว่านั้น นั่นเป็นเพราะตัวเลือกนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของหัวใจและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
ทุกคนรู้หรืออย่างน้อยที่สุดคนส่วนใหญ่รู้ว่า Big Tasty Bacon Barbecue นั้นให้แคลอรีสูง ประกอบด้วยเนื้อวัว ชีสแต่งกลิ่นเอมเมนทัล บาร์บีคิว, เบคอนสไลซ์, มะเขือเทศ, ผักกาดหอมอเมริกัน, หอมทอดกรอบ, ซอสเผ็ด และขนมปังโรยงา ซึ่งทั้งหมดนี้รับประกันไขมันอิ่มตัวและปราศจากโซเดียมในระดับสูง สุขภาพดี.
ตามรีวิวมีเพียงแซนวิชเท่านั้นที่มี 1,002 แคลอรี่แล้ว! ลองนึกภาพการเพิ่มมันฝรั่งทอดขนาดกลางและโซดาขนาดกลางเพื่อปิดท้ายมื้ออาหาร ผลที่ได้น่ากลัว: 1,511 แคลอรี่ในมื้อเดียว!
แต่ไม่ใช่แค่เนื้อหาแคลอรี่สูงเท่านั้นที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ไขมันอิ่มตัวในเบอร์เกอร์ก็เป็นอันตรายเช่นกัน
ยิ่งไปกว่านั้น เฟรนช์ฟรายส์ส่วนใหญ่ยังเพิ่มไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โซเดียม และแคลอรี่เปล่าๆ อีกด้วย ทั้งหมดนี้มีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและทำให้สุขภาพของหัวใจแย่ลง
การศึกษาล่าสุดยังชี้ให้เห็นว่าการบริโภคมันฝรั่งทอดมากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดปัญหาทางอารมณ์ เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล และอย่าพลาด: เครื่องดื่มที่มาพร้อมกับมื้ออาหารของคุณอาจเป็นอันตรายได้พอๆ กับอาหาร
การดื่มโซดาในปริมาณมากอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ
เครื่องดื่มประเภทนี้มีน้ำตาลเพิ่มสูง อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด และแม้กระทั่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเบาหวาน
คุณต้องทำอะไร
ถึงตอนนี้ เป็นที่ชัดเจนว่าไม่มีการปฏิเสธ: มื้ออาหารบาร์บีคิวเบคอนแสนอร่อยเป็นฝันร้ายอย่างแท้จริงสำหรับสุขภาพของคุณ
เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี ไขมัน และโซเดียมสูง ส่วนผสมนี้จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติหรือดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่เต็มไปด้วยสารปรุงแต่งเช่นแซนวิชนี้
หากคุณกำลังมองหาชีวิตที่สมดุลมากขึ้น โปรดทราบว่าการเลือกอาหารสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด แม้แต่ในห่วงโซ่อาหารฟาสต์ฟู้ดอย่างแมคโดนัลด์ คุณก็สามารถเลือกตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าได้
อย่าพึ่งทานเบคอนบาร์บีคิวรสชาติดีเป็นครั้งคราว: พยายามสักนิดเพื่อเลือกทางเลือกที่ดีกว่าและก้าวสำคัญสู่สุขภาพของคุณ!
แซนวิชของ Mcdonald อื่น ๆ ที่เป็น "ระเบิด" แคลอรี่ที่แท้จริง
