เครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่ไม่ดีต่อสุขภาพและเรารู้มาระยะหนึ่งแล้ว การบริโภคเครื่องดื่มเช่น Red Bull, Monster หรือ Rockstar อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ นั่นเป็นเพราะปริมาณน้ำตาลที่สูง รวมกับปริมาณคาเฟอีนที่เพิ่มขึ้น เป็นสาเหตุหลักที่คุณได้รับคำแนะนำให้อยู่ห่างจากสิ่งเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม มีเครื่องดื่มให้พลังงานที่ดีต่อสุขภาพบางยี่ห้อที่สามารถเป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับวัน ดังนั้นค้นหาในบทความนี้ว่าจะหาได้ที่ไหน เครื่องดื่มชูกำลังเพื่อสุขภาพ ในตลาด.
อ่านเพิ่มเติม: Procon de SC ห้ามเครื่องดื่ม Coca-Cola และบริษัทจะยืนหยัด
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
ดูวิธีการหาเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อสุขภาพบนชั้นวางสินค้าในซุปเปอร์มาร์เก็ต
เครื่องดื่มชูกำลัง "แบบดั้งเดิม" มีน้ำตาลสูง ตัวอย่างเช่น Red Bull มีน้ำตาลประมาณ 27 กรัมต่อกระป๋อง ปริมาณนี้สูงกว่าปริมาณน้ำตาลที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ จากการศึกษาพบว่าผู้ชายไม่ควรกินน้ำตาลเกิน 36 กรัมต่อวัน ในขณะที่ผู้หญิงควรกินไม่เกิน 25 กรัม
อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้มีตัวเลือกใหม่ที่ดีกว่าในตลาดพลังงาน ซึ่งมีน้ำตาล คาเฟอีน และแคลอรีน้อยกว่า รวมทั้งมีปริมาณวิตามินและแร่ธาตุสูง และส่วนที่ดีที่สุดคือเครื่องดื่มเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ง่ายในซูเปอร์มาร์เก็ต ตรวจสอบตัวเลือกด้านล่าง!
1. เซลเซียส
เซลเซียสเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีวางจำหน่ายทั่วไปในร้านค้าหลายแห่งทั่วโลก เครื่องดื่มชูกำลังนี้เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นเครื่องช่วยออกกำลังกาย ก่อนออกกำลังกาย เป้าหมายคือเพิ่มพลังงานและการเผาผลาญ และการบริโภคเซลเซียสสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้ ตามที่ บริษัท กล่าวว่าเครื่องดื่มนี้สามารถช่วยให้คุณลดไขมันส่วนเกินในระหว่างการออกกำลังกาย
2. เซเวีย
Zevia เป็นเครื่องดื่มให้พลังงานที่สดชื่น คุณอาจคุ้นเคยกับ Zevia Cola ซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ไม่มีแคลอรีและไม่มีน้ำตาลที่เป็นที่รู้จักของบริษัท หรือคุณอาจเคยได้ยินชื่อ Zevia Sparkling Water อย่างไรก็ตาม นอกจากปริมาณคาเฟอีนที่สูงขึ้นต่อหนึ่งหน่วยบริโภคแล้ว Zevia Energy (เครื่องดื่มชูกำลังระดับเรือธงของบริษัท) ยังส่งเสริมคุณประโยชน์ของผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกหลายอย่าง
3. กวายากิ เยอร์บามาเต
Guayaki Yerba Mate ปรากฏในบรรจุภัณฑ์สีเหลืองอำพันที่คุ้นเคย หากคุณเคยลอง yerba mate คุณอาจจะชอบเครื่องดื่มนี้ นั่นเป็นเพราะตามที่บริษัทอธิบายไว้ เครื่องดื่มแคลอรีต่ำนี้มีส่วนผสมของเยอร์บามาเตและน้ำผลไม้ออร์แกนิก อีกทั้งยังมีคาเฟอีนในอัตราที่ต่ำอีกด้วย
