กาแฟ: คุณชอบที่จะผลิตมากขึ้นในตอนกลางวันหรือนอนมากกว่าในตอนกลางคืน?

เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิต กาแฟ มันมีทั้งข้อดี ข้อเสีย ข้อดีและข้อเสีย เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีการบริโภคมากที่สุดในโลก และนอกเหนือจากรสชาติและกลิ่นที่ไม่มีใครเทียบได้ ผลของกาแฟยังช่วยให้บุคคลมีพลังงานที่มีประสิทธิภาพมากในการกระตุ้น

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการศึกษาพบว่าพลังของกาแฟหนึ่งแก้วมีมากกว่าที่เราคิด การศึกษาได้รับการตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์แสดงว่าคนดื่มกาแฟทุกวันก็มีข้อเสียและข้อดีคือคนมักจะตื่นตัวในตอนกลางวันและนอนไม่หลับเท่าที่ควรในตอนกลางคืน

นอกจากนี้ นักวิจัยยังมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการใจสั่นอีกด้วย

สำหรับอายุรแพทย์โรคหัวใจและอาจารย์แพทย์นพ. Gregory Marcus ผู้เขียนนำการวิจัยที่มหาวิทยาลัย แคลิฟอร์เนีย ปัญหาไม่ได้เกี่ยวกับสุขภาพของผู้ที่บริโภคกาแฟเนื่องจากปัญหาอาจซับซ้อนกว่า ดู

สำหรับแพทย์แล้ว การวิจัยเกี่ยวกับกาแฟเกี่ยวข้องกับการสังเกต และเขาตัดสินใจที่จะปฏิบัติต่อผู้ทดลองด้วยวิธีการวิเคราะห์

กาแฟกับอิทธิพลต่อสุขภาพ

สำหรับการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพ คัดเลือกผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง 100 คน อายุเฉลี่ย 39 ปี ซึ่งอาศัยอยู่ในซานฟรานซิสโก (สหรัฐอเมริกา) อาสาสมัครได้รับการติดตั้งเครื่องติดตามชนิดหนึ่ง เพื่อติดตามจำนวนก้าวเดินและคุณภาพการนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจ และเครื่องติดตามที่เฝ้าดูระดับน้ำตาลในเลือด

ผู้เข้าร่วมมีอิสระที่จะดื่มกาแฟในปริมาณที่ต้องการเป็นเวลาสองวัน จากนั้นพวกเขาจะต้องหยุดดื่มกาแฟอีกสองวัน การทดลองนี้ทำซ้ำหลายครั้งในช่วงสองสัปดาห์

ในการตอบสนอง ผู้เข้าร่วมการศึกษาใช้เวลาเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 1,058 ก้าวในวันที่ดื่มกาแฟ ในวันที่งดกาแฟเหล่านี้ การนอนก็เปลี่ยนไปเช่นกัน ผู้เข้าร่วมแสดงให้เห็นว่าพวกเขานอนน้อยลง 36 นาที กาแฟมีอิทธิพลต่อกิจกรรมประจำวันและการนอนหลับที่บกพร่อง

ในการวิจัยยังบอกเป็นนัยว่ากาแฟอาจส่งผลต่อหัวใจ ตามที่คุณหมอ. มาร์คัส หัวใจที่เต้นเหมือนแรงสั่นสะเทือนปรากฏขึ้นในการทดลองของคนที่มีสุขภาพแข็งแรง

สำหรับผู้เชี่ยวชาญ "ผู้ที่มีภาวะหัวใจห้องบนบีบรัดตัวก่อนวัยอันควรมีความเสี่ยงสูงต่อการพัฒนาความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจที่มีนัยสำคัญทางคลินิกที่เรียกว่าภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ" เขารายงาน การดื่มมากกว่าหนึ่งแก้วต่อวันทำให้หัวใจห้องล่างหดตัวก่อนวัยอันควรได้ถึง 50%

คำเตือนมีไว้เพื่อให้คนทั่วไปไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณสูง การสังเกตนี้เป็นเพียงเพื่อให้เครื่องดื่มไม่แสดงอาการวิตกกังวล เช่น ส่งผลต่อการเต้นของหัวใจและส่งผลต่ออาการสั่นที่อาจเกิดขึ้นได้

การศึกษาเน้นรายละเอียดบางอย่างที่น่าสงสัย แต่ไม่ได้ชี้ถึงปัญหาสุขภาพร้ายแรง กาแฟไม่ดีต่อสุขภาพของคุณแม้ว่าจะจำเป็นต้องควบคุมปริมาณในแต่ละวัน

คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ