ค้นหาว่าอาหารชนิดใดช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ

การเข้าสู่วัย 50 ปีอาจเป็นสาเหตุของความกังวลสำหรับหลาย ๆ คน เนื่องจากพวกเขาคิดว่าอายุสามารถรบกวนกิจกรรมต่าง ๆ ของชีวิตได้ แต่ตรงกันข้าม มันเป็นช่วงเวลาที่จะฉวยโอกาสเปลี่ยนแปลง นิสัย และเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ใช้ชีวิตในสิ่งใหม่ๆ ดังนั้นที่ดี อาหาร เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาระบบเผาผลาญและนำไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นเพื่อเพลิดเพลินกับทุกสิ่งที่มีให้ ตามข้อความ!

อ่านเพิ่มเติม: 3 ข้อผิดพลาดทั่วไปเมื่อแช่แข็งอาหาร

ดูเพิ่มเติม

ความลับของวัยเยาว์? นักวิจัยเผยวิธีย้อนกลับ...

"พลัง" ของโจ๊ก: ตรวจสอบประโยชน์ของข้าวโอ๊ตใน...

ดูแลระบบเผาผลาญของคุณ

เมแทบอลิซึมเป็นชุดของการเปลี่ยนแปลงทางเคมีที่สารต่างๆ ภายในร่างกายได้รับเมื่อเราให้อาหาร พวกมันถูกดำเนินการและสลายด้วยเอนไซม์ที่เปลี่ยนให้เป็นพลังงานสำหรับชีวิตประจำวันของเรา

เมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากอายุมากขึ้น ระบบเผาผลาญจะช้าลงและช้าลง ซึ่งอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ผมร่วง และเพิ่มน้ำหนักได้

น่าเสียดายที่เราไม่สามารถเปลี่ยนวิธีการทำงานเมื่อเวลาผ่านไปได้ แต่ มีวิธีการปรับปรุงการเผาผลาญผ่านการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและสารอาหาร จำเป็น
ทำตามข้อความและดูอาหารเหล่านี้ที่จะรวมอยู่ในอาหารของคุณ

อาหารที่เร่งการเผาผลาญ

  • พริกขี้หนู

การเพิ่มพริกในอาหารสามารถช่วยเร่งการเผาผลาญได้ Lauren Marker สมาชิกคณะกรรมการการแพทย์กล่าวว่าพริกมีบทบาทในการสนับสนุนการเผาผลาญเนื่องจากความเข้มข้นของแคปไซซินอยด์

  • ขิง

ขิงเป็นรากที่สมบูรณ์ จากการศึกษาพบว่าเขาสามารถเพิ่มความร้อน เผาผลาญแคลอรีในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ลดความดันโลหิต และกระตุ้นความไวต่อกลูโคส

  • ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่มีค่าแคลอรี่ต่ำและส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับความรู้สึกอิ่ม นอกจากนี้ปริมาณไฟเบอร์ยังช่วยในการทำงานของลำไส้อย่างเหมาะสม

ตับอ่อน. ลักษณะและหน้าที่ของตับอ่อน

ตับอ่อนซึ่งเป็นต่อมที่สำคัญในร่างกายมนุษย์มีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมนและเอนไซม์ย่อยอาหาร เนื่องจากม...

read more
รังสีอินฟราเรด แหล่งที่มาและการประยุกต์ใช้รังสีอินฟราเรด

รังสีอินฟราเรด แหล่งที่มาและการประยุกต์ใช้รังสีอินฟราเรด

ในชีวิตประจำวันของเรา เราต้องเผชิญกับรังสีชนิดต่างๆ ตลอดเวลา ซึ่งแต่ละประเภทมีความยาวคลื่นประเภทห...

read more
Urban macrocephaly: มันคืออะไร, สาเหตุ, ผลที่ตามมา

Urban macrocephaly: มันคืออะไร, สาเหตุ, ผลที่ตามมา

THE แมคโครเซฟาลีในเมือง เป็นปรากฏการณ์เมืองที่โดดเด่นด้วย ความเข้มข้นของบริการ กิจกรรมทางเศรษฐกิจ...

read more