แพ้แลคโตส: ค้นหาวิธีระบุ

การแพ้แลคโตสเป็นคำที่ใช้อธิบายเมื่อบุคคลไม่สามารถย่อยอาหารที่มีแลคโตสได้ หลายคนมีอาการนี้ แต่ไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นโรคดังกล่าว ในแง่นี้ ลองดูในบทความนี้ สัญญาณบางอย่างที่อาจบ่งบอกว่าคุณอาจมีภาวะย่อยแลคโตส

อ่านเพิ่มเติม: อาหารที่ควรกินทุกวัน

แพ้แลคโตสคืออะไร?

หากรับประทานพิซซ่าโฟร์ชีสหรือหลังจากดื่มช็อกโกแลตร้อนในวันที่อากาศเย็น คุณรู้สึกว่าท้องของคุณหมุน รู้ว่านี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีอาการแพ้ แลคโตส เป็นคำที่ใช้อธิบายเมื่อบุคคลไม่สามารถย่อยอาหารที่มีแลคโตส ซึ่งเป็นน้ำตาลในนม ดังนั้นโดยปกติแล้วเอนไซม์แลคเตสจะช่วยย่อยมันให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่แพ้แลคโตสจะไม่มีแลคเตสที่จำเป็นในการย่อยอาหารและปล่อยให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลนี้ และจากจุดนี้เองที่ผู้ป่วยเริ่มรู้สึกถึงอาการ

คนที่แพ้แลคโตสจะมีอาการอย่างไร?

อาการจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับปริมาณแลคโตสที่บริโภคเข้าไป อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้มักจะปรากฏขึ้นระหว่าง 30 นาทีถึง 2 ชั่วโมงหลังการกลืนกิน อาการที่พบบ่อยที่สุดได้แก่ ท้องอืด คลื่นไส้ แก๊ส ท้องเสีย (ซึ่งอาจเป็นท้องผูกด้วย) ปวดเมื่อยตามร่างกาย ท้องอืด จุกเสียด เป็นตะคริว ปวดศีรษะ และ ความหงุดหงิด

แม้จะก่อให้เกิดอาการมากมาย แต่หลายคนที่แพ้แลคโตสยังคงบริโภคผลิตภัณฑ์นมต่อไปและเลือกที่จะอยู่กับผลที่ตามมา โชคดีที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่านอกเหนือจากความรู้สึกไม่สบายและอาการป่วยไข้แล้วผู้ใหญ่ที่มีอาการแพ้แลคโตสจะไม่มีความเสี่ยงมากขึ้น ดังนั้นจึงไม่ใช่ภาวะที่สามารถพัฒนาไปสู่สภาวะที่รุนแรงขึ้นได้ และไม่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งหรือโรคอื่นๆ อย่างไรก็ตาม มันสามารถทำให้เกิดอาการต่างๆ และอาจมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพชีวิต