Daniel Goleman นักเขียน นักจิตวิทยา และนักข่าวสายวิทยาศาสตร์ กล่าวว่า ความฉลาดทางอารมณ์ มันคือ "ความสามารถในการรับรู้อารมณ์ - ทั้งของตัวเองและของคนอื่น - และจัดการการตอบสนองของเราต่อพวกเขา" ความฉลาดดังกล่าวเป็นอย่างมาก สำคัญตลอดชีวิตเนื่องจากจำเป็นต้องมีความสามารถในการจัดการกับอารมณ์และเหตุผลร่วมกันเพื่อเผชิญกับการต่อสู้ของ ชีวิต. ดังนั้นในบทความของวันนี้ เราจะมาพูดถึงความฉลาดทางอารมณ์และลักษณะของความฉลาดทางอารมณ์กันสักหน่อย
อ่านเพิ่มเติม: ดูเคล็ดลับความฉลาดทางอารมณ์ของผู้นำระดับโลกผู้ยิ่งใหญ่
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
ลักษณะของคนฉลาดทางอารมณ์
ตามคำอุปมาทางประสาทวิทยาศาสตร์ สมองของเราแบ่งออกเป็นสองซีก ด้านซ้ายรับผิดชอบความฉลาดด้านเหตุผล – กำหนดเป้าหมายด้านตรรกะ การรับรู้ และการวิเคราะห์ ฝ่ายขวามีหน้าที่ควบคุมอารมณ์ - กำหนดเป้าหมายด้านอารมณ์ความรู้สึกและสัญชาตญาณ ความฉลาดทางอารมณ์โดยพื้นฐานแล้วเป็นจุดเชื่อมต่อของซีกโลกทั้งสองนี้ และวัตถุประสงค์หลักคือเพื่ออำนวยความสะดวกในการตัดสินใจอย่างมีสติ
นักวิจัยของ Harvard เจาะลึกการศึกษาเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์ และจากการศึกษาเหล่านั้น ได้กล่าวถึงลักษณะสำคัญของคนที่ฉลาดทางอารมณ์ ตรวจสอบด้านล่างว่ามีลักษณะใดที่ได้รับการชี้ให้เห็นและดูว่าคุณมีคุณลักษณะใดบ้าง:
1. ความตระหนักรู้ในตนเอง
การตระหนักรู้ในตนเองประกอบด้วยการรับรู้ที่สะท้อนถึงตัวคุณเองและสามารถช่วยคุณในการตอบสนอง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความรู้สึกนี้คืออะไรและทำไมจึงรู้สึกเช่นนี้ ด้วยแนวคิดนี้ การตระหนักรู้ในตนเองจะช่วยคุณในเวลาที่เกิดปฏิกิริยา
2. การจัดการตนเอง
การจัดการตนเองไม่มีอะไรมากไปกว่าความสามารถในการจัดการความรู้สึกเดียวกันเหล่านั้น เช่น ในขณะแห่งความโกรธ อารมณ์นี้อยู่เบื้องบน. การจัดการตนเองช่วยให้คุณควบคุมได้ และด้วยเหตุนี้จึงทำการตัดสินใจอย่างเพียงพอ/มีสติ
3. จิตสำนึกต่อสังคม
การตระหนักรู้ทางสังคมนั้นสัมพันธ์กับวัตถุประสงค์ของการสวมบทบาทเป็นคนอื่นเมื่อคุณกำลังจะตัดสินใจ ช่วยให้เข้าใจว่าเหตุใดในความรู้สึกอื่น ๆ จึงกระตุ้นอารมณ์เช่นนั้นและเอื้อต่อความสัมพันธ์ของมนุษย์
4. การจัดการความสัมพันธ์
การจัดการความสัมพันธ์เป็นชุดทักษะที่เกี่ยวกับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและเป็นบวก ในปัจเจกบุคคล เราเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งมีชีวิตทางสังคม และความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นหรือเคลื่อนไหวไปมาระหว่างกลุ่มเป็นคุณสมบัติหลักอย่างหนึ่งของความฉลาดทางอารมณ์
