4 พฤติกรรมที่ต้องประเมินว่าคุณรู้จักจัดการกับอารมณ์ของตัวเองอย่างไร

ได้ยินบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ ความฉลาดทางอารมณ์ และความสำคัญต่อการดำรงชีวิตในสังคม เนื่องจาก สามารถรู้เท่าทันอารมณ์ของตนเองได้ หากต้องการทราบว่าคุณกำลังจะกลายเป็นบุคคลที่มีความฉลาดทางอารมณ์ที่ดีหรือไม่ โปรดอ่านต่อ

พฤติกรรมของคนฉลาดทางอารมณ์เป็นอย่างไร?

ความฉลาดทางอารมณ์ประกอบด้วยการระบุ การรู้ และรู้วิธีการจัดการกับอารมณ์ของตนเอง โดยธรรมชาติแล้ว บางคนมีเวลาง่ายกว่าคนอื่นๆ เมื่อพูดถึงหัวข้อนี้ อย่างไรก็ตาม ทักษะนี้สามารถพัฒนาได้จากการรู้จักตนเองและการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

ด้วยความก้าวหน้าของการพัฒนามนุษย์ ผู้คนจำนวนมากขึ้นจำเป็นต้องจัดการกับอารมณ์ รักษาสมดุลในสถานการณ์ที่ท้าทายและรักษาไว้ ความยืดหยุ่น เมื่อเผชิญกับความยากลำบาก

ต่อไป ตรวจสอบพฤติกรรมของคนที่ฉลาดทางอารมณ์และจำไว้ว่า: หากคุณไม่รู้จักบางคน ให้รู้ว่าเป็นไปได้ที่จะพัฒนาทักษะเหล่านี้

ความเห็นอกเห็นใจในการตัดสินใจ

การเอาใจใส่คือความสามารถในการใส่ตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของอีกฝ่ายและรู้สึกเหมือนพวกเขา เมื่อทำการตัดสินใจ ความเห็นอกเห็นใจเป็นพื้นฐาน เพราะมันช่วยในการพิจารณาสถานการณ์ต่างๆ และผลที่ตามมาจากทัศนคติของตนเอง

การประเมินภาพจำลองในระดับมหภาคแสดงให้เห็นถึงการควบคุมอารมณ์และความรับผิดชอบ

ปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว

โลกทุกวันนี้ซับซ้อนและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา คนที่มีความฉลาดทางอารมณ์สามารถปรับตัวเข้ากับบริบทใหม่ได้เนื่องจากมีทักษะในการวิเคราะห์และแก้ปัญหา

ดังนั้น การรู้ว่าทุกอย่างกำลังจะเปลี่ยนไป และการเปิดรับวิธีคิดใหม่ๆ จะช่วยลดผลกระทบทางอารมณ์ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลง และทำให้คุณมีพลังมากขึ้น

ความสามารถในการรับรู้ถึงจุดแข็งและจุดที่ต้องปรับปรุง

ความตระหนักรู้ในตนเองเป็นคุณสมบัติอย่างหนึ่งของคนฉลาดทางอารมณ์ ดังนั้น การรู้ว่าข้อบกพร่องและคุณสมบัติของตนเองคืออะไรสามารถเปิดประตูให้คุณได้ค้นพบจุดที่ต้องสำรวจ แต่ยังรวมถึงสิ่งที่ควรปรับปรุงด้วย

มีความยืดหยุ่นและรู้ว่าสถานการณ์ที่ยากลำบากผ่านไป

ความแข็งแกร่งในการเอาชนะอุปสรรค ยอมรับการเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์ต่างๆ และรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก การสูญเสียและความผิดหวัง เรียกว่าความยืดหยุ่น ทักษะนี้มีอยู่ในคนที่มีความฉลาดทางอารมณ์ช่วยให้จิตใจสงบและรู้ว่าเวลาที่ท้าทายผ่านไป แต่บทเรียนยังคงอยู่กับพวกเขา