วิธีใช้ความฉลาดทางอารมณ์เพื่อสร้างมิตรภาพที่แท้จริงและแข็งแกร่งยิ่งขึ้น

ตามคำจำกัดความที่กำหนดโดยจิตวิทยา ความฉลาดทางอารมณ์โดยพื้นฐานแล้วคือความสามารถในการรับรู้และจัดการกับอารมณ์และ ความรู้สึกทั้งส่วนตัวและจากผู้อื่น เราจึงสามารถสรุปได้ว่าการได้รับทักษะนี้เพื่อรักษามิตรภาพที่แท้จริงและมั่นคงยิ่งขึ้นในชีวิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ค้นหาวิธีนำสิ่งนี้ไปใช้จริง

อ่านเพิ่มเติม: ลองดูเคล็ดลับที่สามารถช่วยให้คุณรักษาสุขภาพจิตของคุณให้ทันสมัยอยู่เสมอ

ความฉลาดทางอารมณ์: ความสำคัญของมิตรภาพคืออะไร?

จากช่วงเวลาที่คุณกลายเป็นบุคคลที่สามารถระบุและจัดการกับอารมณ์และ ด้วยสิ่งที่คุณรู้สึก เช่นเดียวกับการแสดงออกของผู้อื่น คุณจะกลายเป็นมากขึ้น ความเข้าใจ ในมิตรภาพ นี่เป็นพื้นฐาน ท้ายที่สุดแล้ว เพื่อนควรสนับสนุนซึ่งกันและกันและแสดงความอดทนต่อกันและกัน

ประโยชน์ของการพัฒนาทักษะ

เราสามารถชี้ให้เห็นถึงความเคารพที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับตัวคุณเองและผู้อื่น ความวิตกกังวลและความเครียดในระดับที่ต่ำกว่า เอาใจใส่มากขึ้น ความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับบทบาทของผู้คนในความสัมพันธ์ นอกเหนือจากการปรับปรุงปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

ใช้ความฉลาดทางอารมณ์เพื่อสร้างมิตรภาพที่จริงใจและมั่นคง

ตอนนี้คุณเข้าใจแล้วว่ามันคืออะไรและอะไรคือประโยชน์สูงสุดในการพัฒนาทักษะนี้ มาดูกัน เคล็ดลับสำคัญในการเป็นคนที่ฉลาดทางอารมณ์มากขึ้นเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและจริงใจมากขึ้น ซื่อสัตย์. ชีวิตของคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอนหลังจากนำไปปฏิบัติ

ใช้ความสามารถในการรับรู้อารมณ์ของคุณเอง

ก่อนอื่น สังเกตตัวเองก่อน ระหว่าง และหลังการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักอารมณ์เพื่อรู้วิธีจัดการกับมัน ยิ่งในช่วงเวลาแห่งความตึงเครียด ทำแบบฝึกหัดนี้ทุกครั้งที่ทำได้

วางตัวเองในสถานที่ของคนอื่น 

การเอาใจใส่คือความสามารถในการใส่ตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของคนอื่นเพื่อพยายามเข้าใจสิ่งต่างๆ จากมุมมองของอีกฝ่าย ด้วยวิธีนี้ ก่อนที่จะดำเนินการและตัดสินใจบางอย่าง ให้ลองคิดว่า “ฉันจะรู้สึกอย่างไรถ้าคนๆ นั้นพูดหรือทำอย่างนั้น” เพราะนั่นสามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด

ให้ความช่วยเหลือ

แม้ว่าคุณจะประสบปัญหาเช่นกัน พยายามช่วยเหลือผู้อื่น สิ่งนี้สร้างการเชื่อมต่อกับบุคคลอื่นในทันที (หรือเสริมความแข็งแกร่งให้กับสิ่งที่มีอยู่) เมื่อคนเหล่านี้เห็นความพยายามของคุณที่จะช่วยเหลือพวกเขา พวกเขาจะรู้สึกมีแรงจูงใจที่จะอยู่เคียงข้างคุณในทุกสิ่งเช่นกัน

คิดใหม่เกี่ยวกับความเชื่อมั่น

เราไม่ได้ถูกเสมอไป แต่เรา "แน่ใจ" ในบางสิ่งมากเพียงใด ดังนั้นเมื่อคุณเต็มใจที่จะทบทวนความเชื่อของคุณ คุณก็หาที่ว่างเพื่อรับประโยชน์จากความรู้และจุดแข็งของผู้อื่น แค่นั้นแหละ สำคัญ เพื่อการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยสร้างหรือเสริมสร้างมิตรภาพ