คุณรู้จักใครที่มีชีวิตอยู่มานานและแก่ตัวลงอย่างมีสุขภาพดีหรือไม่? ดังนั้นคุณจึงรู้ว่าคนเหล่านี้มักสนใจที่จะถ่ายทอดความรู้ให้กับเยาวชน และในกรณีของ เคล็ดลับอายุยืนเราทุกคนต้องการทราบโดยเฉพาะอย่างยิ่งมาจากผู้ที่ใช้ชีวิตในวัยชราอย่างมีสุขภาพดี ดังนั้นเราจึงแยกเคล็ดลับบางประการของผู้เฒ่าผู้แก่ที่ยิ่งใหญ่ของมนุษยชาติเพื่อให้มีชีวิตที่ยืนยาวและเจริญรุ่งเรือง
อ่านเพิ่มเติม: เคล็ดลับอายุยืน: นักวิจัยศึกษาอาหารญี่ปุ่น
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
ความลับอายุยืน
- “อยู่กับความสุข”
นายยาสุทาโร โคอิเดะทำลายสถิติบุคคลที่มีอายุยืนที่สุดในโลกในปี 2559 ซึ่งเป็นปีที่เขามีอายุครบ 112 ปี นั่นเป็นปีที่โคอิเดะเสียชีวิตด้วย แต่ไม่ทันได้ถ่ายทอดคำสอนเรื่องอายุยืนของเขา ผู้อาวุโสชาวญี่ปุ่นคนนี้กล่าวว่า เคล็ดลับอยู่ที่ “การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไป” เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงว่าในขณะที่เขายังมีชีวิตอยู่ Koide มีสุขภาพที่ดีและมีสติสัมปชัญญะดี
- “หลีกเลี่ยงความเครียด… ของการแต่งงาน”
มีคนกล่าวว่าความรักที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตสามารถเป็นแรงจูงใจที่ดีในการดูแลสุขภาพของคุณและมีชีวิตที่ดี อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ใช่มุมมองของ Jessie Gallan วัย 109 ปี ผู้ซึ่งเป็นผู้ที่มีอายุยืนที่สุดในสกอตแลนด์ ตามคำบอกเล่าของ Gallan ซึ่งเสียชีวิตในปี 2558 การมีอายุยืนยาวของเขาเกิดจากการที่เขาตัดสินใจไม่แต่งงาน เพราะสิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงความเครียด
- "จิตสำนึกที่ชัดเจน"
ผู้อาวุโสอีกคนหนึ่งที่มีอายุเท่ากับ Yasaturo Koide คือ Santurino de la Fuente García ชายสูงอายุจากสเปน นอกจากนี้เขายังได้รับตำแหน่งชายที่มีอายุมากที่สุดและมีโอกาสที่จะแซงหน้าเขาได้ เนื่องจากเขายังมีชีวิตอยู่ ตามคำบอกเล่าของชายชรา สุขภาพและอายุที่ยืนยาวของเขาเกิดจากสภาวะสงบนิ่งและความรู้สึกผิดชอบชั่วดีที่ชัดเจน ด้วยวิธีนี้ Santurino เน้นย้ำถึงความจำเป็นที่จะไม่ทำร้ายใคร หรือทำร้ายใครก็ตามเพื่อค้นหาข้อได้เปรียบ นั่นคือความซื่อตรงทางศีลธรรมเปรียบเสมือนยาชั้นดีสำหรับบำรุงจิตวิญญาณและร่างกาย
