นี่คือคำแนะนำสำหรับผู้ที่มีทารกแรกเกิดที่ไม่ยอมนอนตอนกลางคืน

การมาถึงของทารกเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขอย่างยิ่ง มันต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าที่เขาจะพร้อมออกมาสู่โลกได้อย่างเต็มที่ ด้วยเหตุผลดังกล่าวเพียงอย่างเดียว จึงสันนิษฐานได้ว่าการเกิดเป็นสิ่งที่พิเศษอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม หลังจากการมาถึงของเจ้าตัวน้อย มีช่วงเวลาที่ต้องปรับเปลี่ยนตารางเวลาและ กิจวัตรประจำวัน ของพ่อแม่และลูกน้อย

อ่านเพิ่มเติม: รู้จักชื่อต้นไม้อันสูงส่งเหล่านี้ที่สามารถเป็นชื่อทารกได้

พ่อแม่ในฐานะผู้ใหญ่มีกิจวัตรการนอนหลับที่สมบูรณ์ก่อนที่ทารกจะเกิด และเด็กแรกเกิดไม่รู้ว่ามันทำงานอย่างไร สิ่งที่มักจะเกิดขึ้นคือทั้งคู่นอนทั้งคืนเพื่อเขย่าทารก ดังนั้น การดูแลเด็กแรกเกิดจึงไม่ใช่เรื่องง่าย และต้องใช้ความพยายามอย่างมากในช่วง 2-3 เดือนแรก

เป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ปกครองที่ไม่ได้นอนตลอดทั้งคืนเพราะลูกน้อยของพวกเขา, the อิสระ พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ ปัญหาของพ่อจะหมดไป!

พ่อแม่ทำอะไรได้บ้าง?

แม้ว่าพวกเขาจะมี ทารกแรกเกิด ที่บ้าน Leanne Palmerston ชี้ให้เห็นว่ามี "สิ่งง่ายๆ" ที่พ่อแม่สามารถทำได้เพื่อให้ทุกคนนอนหลับในเวลากลางคืน

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนแนะนำให้พ่อแม่สร้างตารางเวลาเพื่อให้ทารกสามารถเข้าสู่กิจวัตรประจำวันได้ และเธอคิดว่าการที่ทารกจะต้องออกจากบ้านก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน วิธีการตาม Palmerston คือการ "พักผ่อนในเวลากลางคืนและเข้านอนเมื่อคุณเหนื่อยที่จะนอนไม่ใช่การพักผ่อน"

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าวิธีนี้สามารถใช้ได้กับเด็กแรกเกิดเช่นกัน เธอจบด้วยการบอกว่าเป็นเวลาที่จะสร้างนิสัย

เธอระบุว่าถ้าเด็กตื่น คุณต้องรออีกห้านาที “ให้เด็กๆ ทำหน้าที่ของตัวเองและให้เวลาห้านาที” นั่นเป็นเพราะตามที่เธอบอก โดยปกติแล้วเด็กจะกลับไปนอนหลังจากเวลานี้

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวเพิ่มเติมว่า มีความกลัวในส่วนของผู้ปกครองที่จะปล่อยให้ทารกร้องไห้ เพราะเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาบ่นหรือตื่นขึ้นเพียงลำพัง ผู้ปกครองจะลุกขึ้นเพื่อทำให้เด็กสงบลง ด้วยวิธีนี้ทารกจะคุ้นเคยกับการถูกป้อนอาหารเมื่อเขาตื่นขึ้น

วิธีนี้ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าเด็กสามารถตื่นได้ทุกชั่วโมง การปรับปรุงคือการสร้างนิสัยเพื่อให้พ่อแม่และลูกน้อยเข้าสู่กิจวัตรใหม่

คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ