ค้นพบประโยชน์สูงสุด 4 ประการของคาเฟอีน

เป็นเรื่องปกติมากที่ผู้คนจะบอกว่าพวกเขาสามารถตื่นขึ้นในตอนเช้าหลังจากได้ดื่มถ้วยที่มีชื่อเสียงเท่านั้น กาแฟ.

นี่เป็นเพราะ คาเฟอีนซึ่งเป็นสารกระตุ้นไฟโตเคมิคอลของระบบประสาทส่วนกลางที่สามารถส่งการแจ้งเตือนที่ทรงพลังไปยังสมอง สิ่งที่หลายคนอาจไม่รู้ก็คือสารนี้สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของเราได้

ลองดูในบทความนี้ ประโยชน์ของคาเฟอีนต่อร่างกาย

อ่านเพิ่มเติม: โรงเรียนสอนขับรถอาจไม่จำเป็นต้องทำใบขับขี่อีกต่อไป

ตรวจสอบประโยชน์ของคาเฟอีนในร่างกาย

บางคนคิดว่าคาเฟอีนพบได้เฉพาะในกาแฟเท่านั้น อย่างไรก็ตาม สารนี้สามารถพบได้ในเครื่องดื่มอื่นๆ เช่น สมุนไพรเพื่อน, ชาเขียว,กัวรานา มันคือ โกโก้. นอกจากนี้ สารประกอบชีวเคมียังวางตลาดเป็น เสริม (รวมกับสารอื่นหรือไม่ก็ได้) และได้รับความนิยมและโดดเด่นในทศวรรษที่ผ่านมาในด้านคุณประโยชน์ ลองดูบางส่วนด้านล่าง!

1. สมรรถภาพทางกาย

ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมอย่างหนึ่งของคาเฟอีนนั้นเชื่อมโยงกับสมรรถภาพทางกาย ซึ่งนักกีฬาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อความก้าวหน้าในการเล่นกีฬา เนื่องจากสารนี้มีความสามารถสูงในการเพิ่มการหดตัวของกล้ามเนื้อและเพิ่มความต้านทานต่อการออกกำลังกาย การออกแรงอย่างหนักช่วยชะลอความเหนื่อยล้าและรักษานิสัยของคุณให้นานขึ้นระหว่างกิจกรรมระยะกลางและระยะยาว ระยะเวลา.

2. การใช้เหตุผล

โดยออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง กาแฟกระตุ้นสภาวะตื่นตัว ช่วยให้มีสมาธิ มีสมาธิ และลดเวลาตอบสนอง ช่วยให้ตัดสินใจได้เร็วขึ้น ดังนั้นจึงมีประสิทธิภาพมากในการพัฒนาความสามารถในการคิด

3. ผลยาแก้ปวด

ประโยชน์อีกประการของคาเฟอีนสำหรับร่างกายก็คือสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพนี้ไม่เพียงแต่มาพร้อมกับสูตรของ ยาบางชนิดสำหรับอาการปวดหัวและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ รวมทั้งเพิ่มประสิทธิภาพของยาแก้ปวดเมื่อย ร่างกาย. ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจึงแนะนำเธอเป็นอย่างสูงว่าช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อส่วนปลาย ซึ่งมักจะรู้สึกได้หลังจากออกกำลังกาย

4. ลดน้ำหนัก

กาแฟสามารถเพิ่มการทำงานของเอนไซม์ที่เปลี่ยนไขมันในร่างกายเป็นเชื้อเพลิงโดยการผลิต ความร้อนในผิวหนัง (thermogenesis) ส่งผลให้การเผาผลาญเพิ่มขึ้นชั่วคราวซึ่งช่วยในการขาดดุล แคลอรี่ เพื่อเพิ่มผลการลดน้ำหนักก็จำเป็นต้องลดปริมาณแคลอรี่ผ่านการรับประทานอาหาร