เด็กสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่? กุมารแพทย์เตือนอันตรายจากการดื่ม

หนึ่งในเครื่องดื่มที่คนทุกเพศทุกวัยชื่นชอบและบริโภคมากที่สุดในโลกคือ กาแฟ สด. นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีการวิจัยมากมายเกี่ยวกับประโยชน์และผลกระทบต่อแต่ละบุคคล คุณรู้หรือไม่ว่าผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนไม่แนะนำให้เด็กดื่ม คุณต้องกันพวกมันให้ออกห่างจากเธอ

อ่านเพิ่มเติม: กาแฟถูกห้ามใช้ในหลายประเทศทั่วโลกแล้ว

ทำไมฉันจึงไม่ควรเสนอกาแฟให้เด็ก

กุมารแพทย์หลายคนไม่แนะนำให้ผู้ปกครองให้เด็กดื่มกาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง และน้ำอัดลม อย่างน้อยก็จนกว่าพวกเขาจะอายุ 12 ปี อย่างไรก็ตาม มีคุณแม่ที่ทำในสิ่งที่ตรงกันข้ามและให้เครื่องดื่มเหล่านี้กับเจ้าตัวน้อยเป็นประจำ นี่คืออันตรายบางประการสำหรับคนหนุ่มสาว:

• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• ความดันโลหิตสูงขึ้น
• ทำให้เกิดกรดไหลย้อน
• ทำให้เกิดความวิตกกังวลและนอนไม่หลับ

ผลที่ตามมาคือ เมื่อพวกมันโตขึ้น ร่างกายของพวกมันสามารถจัดการกับคาเฟอีนได้มากขึ้น เนื่องจากพวกมันจะรู้สึกว่าร่างกายถูกเผาผลาญมากขึ้น ปัจจุบัน เด็กเล็กหรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ อาการชัก และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกันอาจมีความไวต่อคาเฟอีนมากขึ้น

ดังนั้นจึงไม่ควรยืนกราน การบริโภคมักเริ่มจากการที่เด็กเล็กๆ สั่งกาแฟปริมาณเล็กน้อยหลังจากสังเกตผู้ใหญ่และพี่น้องดื่ม ทำให้เด็กรู้สึกว่ากาแฟนั้นดี คนหนุ่มสาวเข้าใจว่านี่เป็น "เครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่"

หลีกเลี่ยงการให้คาเฟอีนกับลูกของคุณในทางใดทางหนึ่ง

แม้ว่าเขาจะขอลองชิมหรืออยากได้นมรสชาติอื่นก็อย่าปล่อยให้เป็นกาแฟ เด็กเล็กคุ้นเคยกับรสชาติของนมและไม่ค่อยชอบที่จะดื่มมันตรงๆ ดังนั้นควรปฏิเสธคำขอของบุตรหลานของคุณที่จะลองกาแฟ ชาหรือโซดา และเครื่องดื่มชูกำลังจนกว่าจะอายุ 12 ปี มองหาทางเลือกอื่นเสมอเพื่อไม่ให้เกิดการพึ่งพา

สารทดแทนกาแฟ

หากลูกของคุณปฏิเสธการดื่มนมบริสุทธิ์จริงๆ ให้มองหาวิธีแก้ปัญหาอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับคาเฟอีน ด้านล่างนี้เป็นรายการคำแนะนำสั้นๆ ที่สามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด:

• ใส่อบเชย
• ลองเติมกลิ่นวานิลลาเพื่อเปลี่ยนรสชาติ
• อุ่นเพื่อดูว่าพวกเขาชอบแบบนั้นไหม
• สุดท้าย คุณสามารถลองให้น้ำผลไม้ธรรมชาติ