ความชอกช้ำในวัยเด็กเชื่อมโยงกับชีวิตผู้ใหญ่ที่โดดเดี่ยว

ชีวิตในวัยผู้ใหญ่บางครั้งค่อนข้างซับซ้อนและโดดเดี่ยว จนทำให้บุคคลสูญเสียความหวังและเหตุผลที่จะก้าวต่อไป มีสาเหตุหลายประการที่สามารถส่งผลให้เกิดสภาวะนี้ได้ ความเศร้าเช่น ตัวอย่างเช่น การ การบาดเจ็บในวัยเด็ก. ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการสนับสนุนจากผู้ปกครองและเพื่อน ๆ ในช่วงแรกของชีวิตตลอดจนการดูแลอารมณ์เป็นความลับสู่ชีวิตผู้ใหญ่ที่สมบูรณ์

อ่านเพิ่มเติม: การตบอาจทำให้เด็กเกิดภาวะซึมเศร้าได้

การบาดเจ็บทางความสัมพันธ์

ความเป็นจริงของความทุกข์ทรมานและความเศร้าโศกนี้เป็นอาการของปัญหาที่ร้ายแรงกว่ามาก ซึ่งก็คือการบาดเจ็บทางความสัมพันธ์ คำนี้หมายถึงความยากลำบากที่บุคคลจำนวนมากพัฒนาความสัมพันธ์กับผู้อื่น ในกรณีนี้ อาจเป็นผลมาจากวัยเด็กที่เต็มไปด้วยความชอกช้ำและสถานการณ์ที่ยังไม่ได้แก้ไข

ในบรรดาอาการของการบาดเจ็บนี้คือความต้องการอย่างต่อเนื่องสำหรับบุคคลอื่นที่จะรู้สึกดีและกลัวความเหงา เช่นเดียวกับความรู้สึกกล่าวโทษตนเอง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเล่นซ้ำช่วงเวลาที่ผ่านมา รู้สึกผิดเพิ่มขึ้น หรือรู้สึกไร้ค่า นอกจากนี้ เป็นเรื่องปกติที่คนเหล่านี้จะแยกตัวเองเพราะกลัวว่าจะรบกวนผู้อื่น ทำให้ชีวิตทางสังคมน้อยลงและน้อยลง ในที่สุดคนเหล่านี้ก็สามารถเข้าใจความรู้สึกของพวกเขาได้เพียงเล็กน้อยและโดยทั่วไปไม่รู้ว่าควรปฏิบัติอย่างไร

เอาชนะความเหงา

ประการแรก มันสำคัญมากที่คนที่พบตัวเองในลักษณะนี้เข้าใจว่าการวินิจฉัยไม่จำเป็นต้องเป็นการประณามชีวิต ตรงกันข้ามอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการวางแผนระยะยาวที่สามารถแก้ไขอาการเหล่านี้และสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ ดังนั้น ขั้นแรกคือการสันนิษฐานว่ามีปัญหาจริงๆ และมองหาทางเลือกอื่นที่เป็นที่ยอมรับเพื่อรักษาบาดแผล

ในกรณีนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึงจิตบำบัดว่าเป็นรูปแบบการค้นพบตนเองและการยอมรับตนเองที่ยอดเยี่ยม ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาที่ดี คุณสามารถทบทวนว่าด้านใดในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณกังวล และพัฒนากลยุทธ์เพื่อเอาชนะข้อจำกัดต่างๆ เมื่อเวลาผ่านไป การรักษาจะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น และปลอดภัยมากขึ้นในการกลับมาคบกันอีกครั้ง