ลองนึกดูว่าคุณสามารถทำตามนิสัยเดียวกับอัจฉริยะผู้สร้างสรรค์ที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลกได้หรือไม่? นั่นบางทีอาจจะแตะสิ่งที่ยอดเยี่ยมในตัวพวกเราทุกคน! และนั่นคือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญสามารถระบุได้
ดูเหมือนว่าอัจฉริยะหลายคนที่เราเคยเห็นในประวัติศาสตร์มีหัวข้อที่เหมือนกัน พวกเขาทั้งหมดนอนหลับเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงทุกคืนโดยไม่มีข้อยกเว้น การค้นพบที่น่าทึ่งนี้อิงจากกราฟที่สร้างขึ้นโดย RJ Andrews ผู้เชี่ยวชาญด้านการแสดงข้อมูลและผู้ก่อตั้ง Information Graphics Studio ข้อมูลที่เราเชื่อถือ.
ดูเพิ่มเติม
5 สายพันธุ์สุนัขที่แพ้ง่ายเหมาะสำหรับคนเป็นภูมิแพ้
65% ของผู้ใช้ Tinder มีส่วนร่วม จากการศึกษา
แผนภูมิของ RJ Andrews เผยให้เห็นรูปแบบ 24 ชั่วโมงของอัจฉริยะที่มีชื่อเสียงที่สุด 16 คนตลอดกาล อัจฉริยะเหล่านี้รวมถึงบุคคลที่มีชื่อเสียงเช่น Charles Darwin, Sigmund Freud, Charles Dickens, Benjamin Franklin และ Maya Angelou
การนอนหลับที่ดีสามารถทำให้คุณเป็นอัจฉริยะคนใหม่ได้
กราฟิกที่เป็นปัญหานำเสนอข้อมูลที่ดึงมาจากหนังสือ “Daily Rituals” โดย Mason Currey ในงานนี้ Currey สำรวจนิสัยประจำวันของอัจฉริยะ 161 คนจากภูมิหลังที่หลากหลาย ข้อมูลเหล่านี้ได้มาจากบันทึกส่วนตัว บทสัมภาษณ์ และงานเขียนที่กล่าวถึงกิจวัตรประจำวันของบุคคลที่ถูกชักนำเหล่านี้
แม้ว่าจะไม่สามารถระบุได้ว่ามีอัจฉริยะกี่คนที่กล่าวถึงในหนังสืออย่างสม่ำเสมอ นอนหลับฝันดี ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่าแผนภูมิแอนดรูว์น่าจะสะท้อนถึงแนวโน้มดังกล่าว ทั่วไป.
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์บ่งชี้ความเชื่อมโยงที่สำคัญระหว่างความคิดสร้างสรรค์และการนอนหลับ ซึ่งพิสูจน์ให้เห็นถึงประโยชน์ของการนอนหลับต่อการทำงานของสมองแทบทุกด้าน ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำว่าสมองที่แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราในการสร้างสรรค์
นอกเหนือจากความสำคัญของการนอนแล้ว นิสัยประจำวันของเหล่าอัจฉริยะยังแสดงให้เห็นว่าพวกเขาหลายคนยอมรับการออกกำลังกาย จากอัจฉริยะ 16 คนที่กล่าวถึง มี 10 คนที่มีนิสัยชอบเดินทุกวัน และบางคนถึงกับเดินมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวัน
ตัวอย่างเช่น ชาร์ลส์ ดาร์วินเคยประสบความสำเร็จในการเดินสามครั้ง หลายครั้งเดินร่วมกับสัตว์เลี้ยง การวิจัยยืนยันว่าการเดินมีประโยชน์ต่ออารมณ์และการทำงานของสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำในสภาพแวดล้อมตามธรรมชาติ
ดังนั้น หากคุณยังไม่มีกิจวัตรประจำวันที่แน่นอน วิทยาศาสตร์แนะนำให้ฝึกกิจกรรมทางกายที่คุณชอบ ทำสิ่งที่คุณชอบได้มากขึ้น! พิจารณารวมเวลาที่ทุ่มเทให้กับการเดินหรือการออกกำลังกายในรูปแบบอื่นๆ
นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจัดสรรเวลาให้เพียงพอเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะนอนหลับสบายตลอดคืน ท้ายที่สุดแล้ว การปล่อยให้ตัวเองมีกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพนั้นจะทำให้คุณสามารถปลดล็อกศักยภาพในการสร้างสรรค์และปลุกความเป็นอัจฉริยะในตัวคุณได้
คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ