ด้วยระดับความเครียดและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับกิจวัตรประจำวัน จึงมีความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับการบำบัดด้วยกลิ่นหอมในรูปแบบของการผ่อนคลาย เทคนิคการผ่อนคลายตามธรรมชาตินับพันปีซึ่งทำผ่านการแช่ตัวในกลิ่นหอมได้รับผลลัพธ์ที่ดี
ลองดูการเลือกของเราจาก 5 สุดยอดกลิ่นที่ใช้ในอโรมาเธอราพีเพื่อการผ่อนคลายของคุณ.
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
กลิ่นที่ดีที่สุดที่จะทำให้วันของคุณสงบ
ตรวจสอบรายชื่อกลิ่นที่ดีที่สุดที่ใช้ในการผ่อนคลาย:
1. ดอกคาโมไมล์โรมัน
ดอกคาโมมายล์เป็นที่รู้จักและบริโภคมาตั้งแต่สมัยโบราณ โดยเฉพาะในรูปของชา เป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการสงบสติอารมณ์อย่างไม่น่าเชื่อ
เนื่องจากมีสารประกอบในองค์ประกอบที่สนับสนุนฤทธิ์ลดความวิตกกังวล ต้านการอักเสบ และต้านอนุมูลอิสระ จึงกระตุ้นความเงียบสงบเมื่อบริโภคหรือสูดดม
2. ลาเวนเดอร์
ลาเวนเดอร์เป็นตัวกระตุ้นที่ยอดเยี่ยมของการผลิตเซโรโทนินและโดปามีนในระบบประสาทซิมพาเทติก ซึ่งเป็นที่มาของคุณสมบัติที่ผ่อนคลายอย่างไม่น่าเชื่อ
ดังนั้น เนื่องจากผลที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว จึงมีการใช้อย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมสำหรับการผลิตผลิตภัณฑ์หลากหลายประเภท นอกจากนี้เนื่องจากลักษณะและสีของพืชที่เป็นสีม่วงจึงเป็นที่ชื่นชมและได้รับการยกย่องเป็นอย่างดี
3. กำยาน
ถือว่าเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่มีค่าที่สุด กำยานมีคุณสมบัติในการสงบสติอารมณ์อย่างมากเนื่องจากมีผลต่อระบบลิมบิก อย่างไรก็ตามคุณสมบัติของมันช่วยให้สามารถนำไปใช้ได้หลากหลายมากกว่าแค่อโรมาเธอราพี
โดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับคุณสมบัติในการฟื้นฟูผิวและเป็นที่สนใจอย่างมากสำหรับผู้ที่ฝึกสมาธิเนื่องจากผลที่ผ่อนคลายและเงียบสงบ
4. ไม้จันทน์
อยู่ในสายพันธุ์ Santalum album ต้นไม้นี้มีต้นกำเนิดในอินเดีย โดยเนื้อไม้เป็นที่รู้จักเป็นพิเศษในด้านการใช้ในการผลิตเฟอร์นิเจอร์และคุณสมบัติทางยาของน้ำมันหอมระเหย
หลังเกิดจากการมีสารอัลฟ่าและเบต้า santalol ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบปลอดเชื้อและขับปัสสาวะ ดังนั้นไม้จันทน์จึงนิยมใช้เป็นยาสามัญประจำบ้าน รักษาโรคต่างๆ เช่น หวัด ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และโรควิตกกังวล
5. มะกรูด
กลิ่นหอมเข้มข้นของน้ำมันหอมระเหยมะกรูดเป็นกลิ่นหอมอเนกประสงค์สำหรับทั้งอะโรมาเธอราพีและด้านอื่นๆ
องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ มีความสามารถในการต่อสู้กับการติดเชื้อจุลินทรีย์ ช่วยในการรักษาสิว และมีฤทธิ์ระงับปวดที่ดีเยี่ยม การนำไปใช้ในอโรมาเทอราพีเป็นสิ่งที่มีค่ามากสำหรับสิ่งนี้ และสำหรับความสามารถในการผสมกับน้ำมันอื่นๆ
