10 กิจวัตรประจำวันง่ายๆ เพื่อชีวิตที่มีความสุขยิ่งขึ้น

ตัวอย่างเช่นนักปรัชญากรีกเช่นอริสโตเติลได้กล่าวไว้แล้ว ความสุข ไม่ใช่สิ่งที่ยืนต้น แต่เป็นสถานะของชีวิต เช่นเดียวกับความโศกเศร้าเป็นพื้นฐานที่เราต้องเข้าใจว่าความสุขคืออะไร การมีความสุขในชีวิตจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา

ดังนั้นบางส่วน นิสัย วารสารสามารถทำให้ชีวิตของเรามีความสุขมากขึ้นและมอบช่วงเวลาแห่งความสุขให้กับเราเมื่อเวลาผ่านไป ติดตามข้อความและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขา

อ่านเพิ่มเติม: รู้จักทัศนคติหลักที่แสดงว่าชีวิตคู่มีความสุข

ความสุขคือสภาวะ

ความสุขคือสภาวะของชีวิต เธอไม่ได้เป็นนิรันดร์และจำเป็นต้องมีช่วงเวลาแห่งความสมดุลระหว่างความเศร้าเพื่อให้เราเข้าใจถึงความสำคัญของการมีความสุข ชีวิตที่มีความสุขต้องผ่านความเงียบสงบทางอารมณ์และร่างกาย

ดังนั้นคุณต้องรักษาสุขภาพจิตของคุณให้ทันสมัย ​​มีเพื่อนที่ดีและเพื่อนที่ดีเพื่อแลกเปลี่ยนช่วงเวลาที่ดีที่สุดของชีวิต เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับนิสัยที่สำคัญบางประการสำหรับชีวิตที่มีความสุข

10 นิสัยเพื่อความสุข

• ดื่มน้ำทุกวัน อย่างน้อย 2 ลิตร หรือคำนวณ 0.40 มล. คูณด้วยน้ำหนักของคุณ
• สรรเสริญผู้คนด้วยความจริงใจ
• ทำความสะอาดบ้านของคุณทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที
• เคลื่อนไหวร่างกาย ออกกำลังกายทุกวัน วิ่งและเคลื่อนไหว
• มองหาเรื่องสนุกๆ ที่ทำให้คุณหัวเราะได้ทุกวัน
• มีนิสัยรักการอ่าน เพราะอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
• ปิดปากทุกอย่างที่ทำให้คุณตกต่ำในโซเชียลมีเดีย ข่าวเศร้า ผู้คนดัดแปลงดิจิทัล และทุกสิ่งที่กระตุ้นความทรงจำอันเลวร้าย
• ฟังเพลงดีๆ. การฟังเพลงจะหลั่งสารโดปามีนซึ่งทำให้สมองของคุณมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น
• นอนหลับระหว่าง 8 ถึง 9 ชั่วโมงทุกคืน
• ยอมรับว่าความสุขคือสภาวะหนึ่ง และช่วงเวลาที่น่าเศร้าในชีวิตนั้นสำคัญและไม่เป็นนิรันดร์ หลังมรสุมย่อมมีแสงแดดส่องถึงชีวิตที่ดีเสมอ