รักษากิจวัตร การออกกำลังกายมันยาก. นอกเหนือจากความจริงที่ว่าการอยู่เงียบๆ ที่บ้านดูเหมือนจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า ไม่ใช่ทุกวันที่เรามีอารมณ์อยากออกกำลังกาย นักวิทยาศาสตร์กำลังตรวจสอบเรื่องนี้และพยายามหาทางออกให้กับการขาดความกล้าในการเคลื่อนย้ายโครงกระดูกของเรา และดูเหมือนว่าจะพบตัวการใน ลำไส้.
อ่านเพิ่มเติม: 'ฉันไม่สามารถออกกำลังกายได้' นักวิจัยของ Harvard อธิบายว่าทำไม
ดูเพิ่มเติม
บริษัทญี่ปุ่นจำกัดเวลาและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์
การแจ้งเตือน: พืชมีพิษนี้ทำให้ชายหนุ่มคนหนึ่งเสียชีวิตในโรงพยาบาล
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย สหรัฐอเมริกา แบคทีเรียบางชนิดที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของเราสามารถเพิ่มการหลั่งสารโดปามีนในระหว่างการออกกำลังกาย และนั่นทำให้เราเต็มใจที่จะออกกำลังกายมากขึ้น
นักวิทยาศาสตร์ค้นพบที่มาของความไม่เต็มใจที่จะออกกำลังกายได้อย่างไร?
การศึกษาดำเนินการในหนู 106 ตัว ซึ่งได้รับการคัดกรองทางพันธุกรรม ความสามารถในการออกกำลังกาย และองค์ประกอบของไมโครไบโอมในลำไส้ ตามที่นักวิทยาศาสตร์ Christoph Thaiss ความถี่ที่มากขึ้นในการออกกำลังกายของหนูนั้นเชื่อมโยงกับปริมาณและคุณภาพของแบคทีเรียในลำไส้ของพวกมัน
การวิจัยสรุปได้ว่าหนูที่มีแบคทีเรียครบถ้วนใช้เวลาในการออกกำลังกายโดยสมัครใจมากเป็นสองเท่า เมื่อเทียบกับหนูที่มีความผิดปกติของจุลินทรีย์ในลำไส้ นอกจากนี้หลังบันทึกระดับโดปามีนที่ลดลง
ในอีกจุดหนึ่งในการศึกษาเหล่านี้ หนูได้รับกรดไขมันเอไมด์ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ผลิตโดยแบคทีเรียในลำไส้ หลังจากนั้น หนูก็สามารถออกกำลังกายได้บ่อยเท่าๆ กับตัวอื่นๆ
ด้วยเหตุนี้ นักวิทยาศาสตร์จึงสามารถสร้างความสัมพันธ์ระหว่างความเต็มใจที่จะออกกำลังกายกับแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้
สมองและลำไส้
การเชื่อมโยงระหว่างสมองและลำไส้ได้รับการพิสูจน์มาก่อน การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าระบบทางเดินอาหารเชื่อมโยงกับการควบคุมอารมณ์ นั่นเป็นสาเหตุที่ผู้คนรู้สึกหงุดหงิดมากเมื่อพวกเขาไปโดยไม่เข้าห้องน้ำเป็นเวลา 2-3 วัน เป็นต้น
ลำไส้ของเรายังทำหน้าที่อย่างมากในการควบคุมระดับของ น้ำตาลในเลือดป้องกันโรคหัวใจและแม้กระทั่งป้องกันโรคสมองเสื่อม
จบการศึกษาด้านการสื่อสารทางสังคมที่ Federal University of Goiás หลงใหลในสื่อดิจิทัล วัฒนธรรมป๊อป เทคโนโลยี การเมือง และจิตวิเคราะห์
